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Setembro 07
Rituais
UM REFÚGIO
Depois de um longo inverno, percebemos mais uma vez que as dificuldades a vida seria muito monótona e que o equilíbrio é necessário para nos sentirmos realizados e seguros.
Rituais como: ouvir histórias antes de dormir quando éramos criança, o almoço com a família aos domingos e cuidar da nossa pele à noite, nos dão equilíbrio.
A palavra ritual vem do latin “ritus” e se refere a uma cerimônia religiosa. Dentro deste significado os rituais são, de certa forma, “sagrados”, mesmo que pareçam ser algo banal para os outros.
Os rituais estão se popularizando. Hoje eles fazem parte da rotina de muitas pessoas por serem considerados refúgios, onde podemos encontrar tranqüilidade em meio ao estilo de vida agitado do mundo moderno.
Ter um ritual é saudável, crie o seu! Veja a seguir algumas sugestões.
RITUAIS RELAXANTES
Você pode integrar os rituais ao seu dia-a-dia, onde quiser e quando quiser. O principal é não encara-lo como uma obrigação, eles devem ser divertidos e agregar algo à sua vida.
Um bom começo seria sorri com mais freqüência, isto ajuda a superar melhor as situações estressantes do dia-a-dia.
Encontre um lugar cômodo para sentar, feche os olhos, inspire e expire profundamente duas vezes. Concentre-se em sua respiração e mantenha a boca ligeiramente aberta.
Sinta como o ar flui solto em seus lábios e como magicamente seu maxilar inferior traz um sorriso ao seu rosto. Nosso cérebro não percebe a diferença entre um sorriso espontâneo e um sorriso falso, apenas o movimento positivo da boca, já emite sinais ao cérebro, que como conseqüência emite sinais de relaxamento ao corpo.
Outros rituais relaxantes:
- Deitar-se no chão com os pés para cima uma vez por dia.
- Comer uma maçã
- Tomar uma xícara de chá com gengibre.
Os rituais são fugas da agitada vida moderna.
RITUAL DE BELEZA
Reserve uma noite da semana para um ritual de beleza. Dependendo de qual for a sua necessidade, pode ser um banho relaxante com o óleo corporal Rich Caring Oil ou uma massagem corporal com Esfoliante para Massagem Corporal.
O importante é ter tempo suficiente para seu ritual de beleza para poder trabalhar todos os seus sentidos.
Você também pode programar toda semana uma noite especial para cozinhar, onde cada membro da família fica responsável por preparar um prato. Desta forma, cozinhar e comer se transforma em um evento duplamente familiar.
E você não se esqueça: o ritual ser divertido e trazer boas energias. Se um ritual antigo não funcionar mais, é hora de criar um novo. Inspire-se e se divirta com eles.
