Guia NIVEA
Como esfoliar a pele

Às vezes, quando essas células mortas não são eliminadas, ficamos com áreas de pele opaca, seca, com descamação e poros obstruídos. A esfoliação ajuda a prevenir esse acúmulo. Esfoliar simplesmente acelera o processo natural, polindo a superfície para remover as células de pele morta. Além disso, você também elimina sujeira e bactérias ao mesmo tempo. Isso ajuda a manter a pele macia, suave e com aquele brilho saudável. 

É fácil incorporar a esfoliação na rotina de cuidados faciais para conquistar uma pele saudável e iluminada. Como o rosto é uma das áreas mais sensíveis, é importante usar esfoliantes suaves e observar como a pele reage. 
 
Uma boa opção para começar é o nosso NIVEA Gentle Cleansing Scrub, desenvolvido para todos os tipos de pele para oferecer uma limpeza profunda. Ele esfolia de forma intensa e eficaz para remover células de pele morta e ainda refina e suaviza a superfície da pele, deixando a textura mais uniforme.

Além disso, por ser enriquecido com os benefícios antioxidantes da vitamina E, ele ajuda a fortalecer a barreira de proteção da pele e a manter o equilíbrio natural de hidratação sempre que você limpa o rosto.

Usar uma escova, esponja ou luva é uma forma prática de remover células mortas. Faça movimentos curtos e leves por cerca de 30 segundos durante o banho. Isso não só elimina células mortas, como também estimula a circulação. Você também pode experimentar a escovação a seco. Use uma escova corporal seca e faça movimentos circulares em braços e pernas. Além de “varrer” as células mortas, essa técnica pode ajudar na aparência da celulite e estimular a drenagem linfática. 
 

Existem vários esfoliantes e peelings especificamente desenvolvidos para remover células mortas das mãos e dos pés ressecados. As pedras-pomes são esfoliantes naturais excelentes para áreas mais grossas de pele, como joelhos, cotovelos e pés. Deixe os pés de molho em água morna para amolecer a pele e lembre-se de molhar bem a pedra-pomes antes de usar. 
 
Para mais dicas de como deixar os pés macios, leia nosso guia Como tirar a pele dura dos pés.  

O principal é não exagerar, especialmente se você está começando a esfoliar agora. Cada vez que você esfolia, um processo de regeneração é acionado, e isso pode causar certo estresse para a pele. Seja gentil e observe o que a sua pele precisa e tolera bem.
 
Como regra geral, esfoliar o rosto duas vezes por semana, dentro da sua rotina de cuidados com a pele, é suficiente para manter a pele longe do aspecto seco e opaco sem remover demais os óleos naturais da superfície. Já a pele oleosa costuma precisar de esfoliação um pouco mais frequente.

Esfoliar com muita frequência áreas sensíveis do corpo, como o rosto, pode ter o efeito contrário e levar a ressecamento, vermelhidão e coceira. 

A idade também é um fator importante. Em pessoas mais jovens, o ciclo completo de renovação celular costuma levar cerca de 28 dias. Conforme envelhecemos, esse processo fica mais lento e passa a levar em torno de 45 dias. Por isso, à medida que amadurecemos, continuamos precisando esfoliar, mas podemos fazer isso com menos frequência – por exemplo, uma vez por semana em vez de duas.

Cada vez que esfoliamos, expomos uma camada mais recente de pele, tornando-a mais sensível e vulnerável. Esfoliar à noite é mais seguro, pois há menos exposição ao sol e a radicais livres, e a pele pode se recuperar enquanto você dorme. Depois de esfoliar, a pele fica mais sensível aos raios UV do que o normal, então é especialmente importante aplicar um produto com FPS no dia seguinte.  

Espere cerca de uma semana após qualquer tratamento facial antes de voltar a esfoliar, pois isso pode ter efeitos indesejados na pele. Esfoliar é uma ótima ideia antes de depilar ou raspar os pelos, mas, depois de qualquer tratamento de remoção de pelos, aguarde alguns dias antes de esfoliar novamente.