Como montar uma rotina de cuidados com a pele:
ORDEM E CAMADAS
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Uma rotina de cuidados com a pele é mais do que uma sequência de passos: é uma prática dedicada que nutre sua pele e promove saúde e luminosidade. Rotinas de cuidados com a pele envolvem uma escolha cuidadosa de produtos e uma ordem específica de aplicação, pensada para atender às necessidades únicas da sua pele.
Uma rotina bem estruturada não só ajuda a manter o equilíbrio natural da pele, como também cria um momento de autocuidado. Seja para buscar uma pele mais limpa, uma aparência mais jovem ou simplesmente um tempo para se cuidar, uma rotina consistente é fundamental para conquistar uma pele com aparência mais saudável.
Neste guia completo, a NIVEA explica tudo o que você precisa saber sobre a ordem e a aplicação em camadas dos produtos da sua rotina de cuidados com a pele para conquistar uma pele mais saudável.
Rotina de cuidados com a pele
ORDEM E CAMADAS
Ao aplicar os produtos em camadas, é importante começar com fórmulas mais leves, como limpadores, tônicos e séruns, e depois avançar para produtos mais densos, como hidratantes. Assim, cada produto consegue penetrar melhor na pele e entregar os benefícios esperados.
Nem todo mundo precisa de uma rotina complexa com 10 passos, já que as necessidades de skincare variam conforme o tipo de pele e as principais preocupações. Uma rotina básica de 3 etapas, com limpeza, hidratação e proteção solar, pode ser suficiente para algumas pessoas.
Uma rotina mais longa oferece soluções mais direcionadas e avançadas, tratando pontos específicos como sinais de idade, acne ou hiperpigmentação com o uso de produtos adicionais, incluindo séruns, esfoliantes e máscaras.
A escolha entre uma rotina básica, intermediária ou avançada depende dos seus objetivos e preferências: algumas pessoas optam pela simplicidade, enquanto outras preferem uma abordagem mais completa de cuidados com a pele.
Criando uma rotina facial de 24 horas:
PASSOS PARA INCLUIR
Passo 1: Limpar
Comece sua rotina de cuidados com a pele pela manhã com uma limpeza caprichada para remover sujeira e impurezas, preparando a pele para absorver os ingredientes nutritivos dos próximos produtos da rotina.
Benefícios possíveis: desperta e refresca a pele, controla o excesso de sebo, ajuda a equilibrar o pH, facilita a absorção dos produtos de tratamento, ajuda a manter o tamanho dos poros.
Posso pular a limpeza?: a limpeza é essencial em qualquer rotina de cuidados com a pele e não deve ser ignorada. Ter a pele bem limpa é a base sobre a qual você vai aplicar todos os demais produtos.
Dicas: escolha um limpador adequado ao seu tipo de pele, aplique com movimentos suaves e evite esfregar com força, use água morna, evite ingredientes agressivos como álcool e seque o rosto dando leves batidinhas com a toalha, em vez de esfregar.
Passo 2: Tonificar
A etapa de tonificação finaliza a limpeza da manhã, removendo os últimos resíduos de sujeira ou impurezas e ajudando a equilibrar o pH da pele.
Benefícios possíveis: equilibra o pH, remove resíduos que ficaram, acrescenta hidratação, refina os poros e melhora a textura geral, aumenta a luminosidade e ajuda a controlar condições da pele.
Posso pular a tonificação?: de modo geral, o uso de tônico é benéfico para a pele e para aumentar a radiância, mas em algumas situações é possível abrir mão dessa etapa, como em rotinas minimalistas, em caso de reação negativa da pele ou se você utiliza um produto 2 em 1 (limpador e tônico) no passo 1.
Dicas: escolha um tônico adequado ao seu tipo de pele e às suas necessidades específicas, aplique com leves batidinhas usando as pontas dos dedos ou um disco de algodão macio, evite tônicos com álcool e não exagere na frequência de uso (geralmente, mais de duas vezes ao dia).
Passo 3: Sérum
Os séruns são produtos leves, de rápida absorção e alta penetração, que oferecem altas concentrações de ingredientes ativos para tratar preocupações específicas da pele. Eles são o super reforço de qualquer rotina de beleza.
Benefícios possíveis: resultados mais rápidos do que com cremes sozinhos, personalização da rotina, hidratação extra, mais luminosidade, firmeza ou suavidade, dependendo da formulação.
Posso pular o sérum?: deixar o sérum de fora significa abrir mão de uma grande oportunidade de potencializar sua rotina de cuidados com a pele e tratar preocupações específicas. O sérum costuma ser o produto mais eficaz para alcançar certos objetivos de skincare. No entanto, se você não tem preocupações específicas ou quer seguir uma rotina minimalista de 3 etapas, pode considerar não usar sérum.
Dicas: escolha um sérum adequado à sua principal preocupação, entenda o papel dos ingredientes (por exemplo, vitamina C para luminosidade, ácido hialurônico para hidratação), aguarde de 1 a 2 minutos para absorção completa e lembre-se de que uma pequena quantidade rende bastante.
Passo 4: Creme para a área dos olhos
Os cremes para a área dos olhos são formulados especificamente para nutrir a pele delicada ao redor dessa região, ajudando a tratar preocupações comuns como olheiras, bolsas e pés de galinha. Eles também podem ser usados depois do hidratante, desde que você deixe a área sob os olhos livre para a aplicação.
Benefícios possíveis: ação direcionada em questões como olheiras ou bolsas, prevenção de sinais de envelhecimento, melhora da textura e hidratação, aplicação de maquiagem mais uniforme.
Posso pular o creme para os olhos?: pessoas mais jovens, sem preocupações específicas com a região ou que preferem uma rotina básica podem optar por não usar creme para os olhos. Quem tem pele oleosa também pode sentir que um hidratante comum já é suficiente para manter a área hidratada.
Dicas: escolha um creme para os olhos que trate suas principais preocupações, aplique dando leves batidinhas com o dedo anelar, evitando chegar muito perto do globo ocular, comece com uma pequena quantidade e aumente se necessário, e tenha paciência com os resultados.
Passo 5: Hidratante – creme diurno
Os cremes diurnos fornecem hidratação essencial ao longo do dia, ajudando a manter a pele macia e com boa aparência. Eles também contribuem para proteger a pele contra agressões externas do cotidiano.
Benefícios possíveis: hidratação, proteção solar (quando contêm FPS), ação antioxidante contra radicais livres, suporte à barreira da pele, base para maquiagem e ações adicionais conforme a fórmula (antissinais, efeito glow etc.).
Posso pular o hidratante?: a etapa de hidratação é recomendada mesmo em rotinas básicas, sendo um passo fundamental e, por isso, não é aconselhável ignorá-la. Somente quem tem pele extremamente oleosa pode optar por não usar hidratante e aplicar apenas um protetor solar leve, mas, ainda assim, o ideal é procurar um hidratante específico para pele oleosa, que ajude a controlar o excesso de sebo e prevenir surtos de acne.
Dicas: escolha um creme diurno adequado ao seu tipo de pele e às suas preocupações, lembre-se de que o FPS oferece proteção extra, aplique uma quantidade mais generosa que a do sérum e aguarde a absorção completa (especialmente se for usar maquiagem), distribua o produto em pontos pelo rosto e pescoço antes de massagear suavemente.
Passo 6: FPS
FPS (Fator de Proteção Solar) é essencial para manter a pele protegida dos raios UV nocivos ao longo do dia, que podem causar danos. A luz do sol é frequentemente a principal causa de muitas preocupações com a pele, incluindo manchas escuras e envelhecimento precoce – por isso, o uso de um bom protetor solar é indispensável para preservar uma pele radiante.
Benefícios possíveis: proteção UVA/UVB, prevenção de manchas escuras induzidas pelo sol, proteção contra fotoenvelhecimento, manutenção da saúde da pele, prevenção de queimadura solar.
Posso pular o FPS?: o uso de protetor solar é essencial para a saúde da pele, mesmo em rotinas minimalistas. Ele deve ser aplicado sempre que a pele for exposta à luz do sol para protegê-la de danos.
Dicas: prefira, no mínimo, FPS 30 ou superior, aplique uma quantidade generosa e reaplique com regularidade, confira a validade dos protetores solares e evite se expor ao sol nos horários de pico.
Passo 1: Limpar
Diferença em relação à manhã: pela manhã você está renovando e despertando a pele; já à noite, o objetivo é remover maquiagem, protetor solar, sujeira e impurezas acumuladas ao longo do dia e preparar a pele para os produtos de cuidado noturno.
Benefícios possíveis: ajuda a prevenir surtos de acne, melhora a absorção dos produtos de tratamento, favorece a renovação celular, apoia os processos de reparo e regeneração durante a noite.
Posso pular a limpeza?: assim como na rotina da manhã, não é recomendado deixar de limpar a pele à noite, a menos que isso faça parte de uma orientação específica do dermatologista.
Dicas: é comum fazer dupla limpeza à noite, usando primeiro um limpador à base de óleo para remover maquiagem e protetor solar e, em seguida, um limpador à base de água para limpar profundamente a pele.
Passo 2: Tonificar
Diferença em relação à manhã: a tonificação à noite cumpre uma função muito semelhante, mas ajuda em especial a remover qualquer traço de maquiagem ou sujeira acumulada ao longo do dia. Ela também contribui para neutralizar ainda mais os radicais livres produzidos diariamente.
Benefícios possíveis: os mesmos da rotina da manhã.
Posso pular a tonificação?: as mesmas recomendações da rotina da manhã.
Dicas: siga as mesmas orientações da rotina matinal.
Passo 3: Sérum
Diferença em relação à manhã: o objetivo do sérum continua sendo muito semelhante, mas, à noite, você pode considerar tratar preocupações diferentes das abordadas pela manhã.
Benefícios possíveis: os mesmos da rotina da manhã.
Posso pular o sérum?: mesmas recomendações da rotina matinal.
Dicas: à noite, pode ser interessante escolher um sérum formulado especificamente para hidratação intensa e reparo noturno; os que contêm ácido hialurônico são especialmente eficazes. Usar o mesmo sérum de manhã e à noite é perfeitamente válido, mas alternar entre fórmulas pode ajudar a tratar diferentes preocupações.
Passo 4: Tratamentos pontuais
Diferença em relação à manhã: alguns tratamentos, como retinoides para antissinais ou produtos específicos para acne, até podem ser usados pela manhã, mas muitas vezes deixam a pele mais sensível ao sol – por isso, geralmente são recomendados para uso noturno.
Benefícios possíveis: ação direcionada, trabalho em conjunto com o processo natural de reparo da pele, cuidado preventivo.
Posso pular os tratamentos pontuais?: se você não tem áreas ou questões específicas para tratar, ou se está seguindo recomendações de um especialista, pode optar por não incluir essa etapa.
Dicas: introduza esses tratamentos aos poucos, siga sempre as orientações da embalagem e lembre-se de aplicar protetor solar no dia seguinte, já que alguns ativos podem aumentar a sensibilidade ao sol.
Passo 5: Creme para a área dos olhos
Diferença em relação à manhã: o creme para a área dos olhos tem uma função muito semelhante na rotina da noite e na da manhã, então você pode seguir as mesmas recomendações de uso.
Passo 6: Hidratante – creme noturno
Diferença em relação à manhã: enquanto o creme diurno ajuda a proteger e sustentar a pele ao longo do dia, o creme noturno oferece nutrição intensa durante a noite, apoiando os processos naturais de regeneração e reparo. Os cremes noturnos costumam ter fórmulas mais encorpadas, focadas em hidratação profunda e fortalecimento da barreira da pele, em vez de proteção contra fatores externos.
Benefícios possíveis: apoio à regeneração e reparo natural da pele enquanto você dorme, acordar com a pele mais descansada, atendimento às necessidades de hidratação noturna, maior concentração de ativos.
Posso pular o creme noturno?: assim como acontece com o hidratante diurno, geralmente não é recomendado deixar essa etapa de lado à noite. Pular o creme noturno pode fazer com que a pele fique desidratada enquanto você dorme e também significa perder a oportunidade de apoiar o processo de regeneração e reparo natural.
Dicas: procure um creme noturno que complemente o seu creme diurno, combinando os dois para um cuidado de 24 horas que mantenha a pele saudável, nutrida e focada nas suas preocupações específicas.
As máscaras faciais podem ser incluídas na rotina semanal para oferecer benefícios direcionados à pele. Geralmente são usadas de 1 a 3 vezes por semana, dependendo das necessidades e objetivos da sua rotina de cuidados com o rosto, e estão disponíveis em diferentes formatos, como sheet masks, máscaras de argila, hidratantes e esfoliantes.
Benefícios possíveis: os benefícios são numerosos e variam conforme o tipo de máscara escolhida, mas, em geral, todas trazem uma dose concentrada de ingredientes ativos para tratar preocupações específicas. Elas também são ótimas para um momento de cuidado profundo e relaxamento. O uso regular pode aumentar a eficácia da sua rotina diária de cuidados com o rosto.
Posso pular as máscaras?: muitas pessoas podem se beneficiar do uso semanal de máscaras, mas, se sua pele está saudável e você está satisfeito com a aparência da sua pele, pode optar por deixá-las de lado.
Dicas: escolha uma máscara que complemente os objetivos da sua rotina diária, aplique na pele limpa, siga as instruções da embalagem, use em um momento relaxante e coloque na geladeira para um efeito mais refrescante (sempre verifique se essa recomendação é compatível com o produto, pois pode influenciar a eficácia dos ingredientes), massageie o excesso de fórmula após o uso ou remova delicadamente com um disco de algodão.
Dependendo do seu tipo de pele e das suas necessidades, a esfoliação pode fazer parte da rotina de cuidados com a pele do rosto à noite, após a limpeza, de 2 a 3 vezes por semana para uma limpeza mais profunda. Essa etapa ajuda a remover o acúmulo de células mortas e favorece a renovação celular.
Benefícios possíveis: renovação da pele, desobstrução de poros, melhora do tom e da textura, menor probabilidade de surtos de acne, melhor eficácia dos produtos de tratamento.
Posso pular a esfoliação?: o ideal é incorporar o hábito de esfoliar pelo menos duas vezes por semana para limpar profundamente, prevenir poros obstruídos e acúmulo de células mortas. Quem tem pele sensível pode esfoliar com menos frequência, enquanto pessoas com pele oleosa podem precisar esfoliar com mais regularidade.
Dicas: escolha o tipo de esfoliante de acordo com as necessidades da sua pele – pode ser um esfoliante mecânico (com grânulos) ou químico (AHA ou BHA) –, faça a esfoliação após a limpeza, aplique com movimentos suaves e evite esfregar em excesso, deixando que os próprios ingredientes façam o trabalho, e enxágue bem ao final.
Rotinas NIVEA de cuidados com a pele
PARA PREOCUPAÇÕES ESPECÍFICAS
Rotina de cuidados antirrugas NIVEA Q10 Power
Rotinas de cuidados com a pele são essenciais tanto para homens quanto para mulheres na conquista de uma pele mais saudável, com aparência bonita e pele radiante.As rotinas de cuidados com a pele para homens podem levar em conta fatores como barbear e cuidados com pelos faciais, enquanto as rotinas femininas geralmente incluem etapas adicionais, como remoção de maquiagem. Independentemente do gênero, é importante entender as necessidades da sua pele e escolher produtos que atendam a esses fatores.A regularidade é fundamental, pois uma rotina de cuidados com a pele consistente traz benefícios a longo prazo. No fim das contas, seja qual for o seu gênero, uma rotina bem estruturada é um investimento em autocuidado e na saúde da pele.
