Por que as rugas se formam? - 6 maneiras de preveni-las

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PARA DESCOBRIR MAIS...

Com pouco tempo? Veja os destaques aqui:

Rugas: por que surgem e
COMO TRATÁ-LAS?

Por mais consistente que você seja com a sua rotina de cuidados com a pele, certas mudanças acontecem naturalmente no nosso corpo ao longo do tempo. As rugas talvez sejam uma das mais visíveis. Linhas no rosto, pés de galinha, linhas de sorriso – todas são expressões da nossa vida que aparecem no nosso rosto com o tempo.

Expansive blue sky with scattered soft white clouds and faint wispy cloud formations

Tipos comuns de rugas e onde elas aparecem

Close-up portrait of a smiling woman with brown hair wearing a yellow sleeveless top against a blue sky

O que exatamente são rugas?

Rugas são vincos, dobras ou sulcos que aparecem na pele à medida que amadurecemos. Elas lembram um pouco as linhas na palma da mão. Talvez não seja o que queremos ouvir, mas as rugas são uma parte completamente natural do processo de envelhecimento.

Existem diferentes tipos de rugas?

Sim. Enquanto algumas pessoas têm linhas finas ou vincos mais marcados ao redor da área delicada dos olhos, outras desenvolvem aquelas linhas verticais entre as sobrancelhas.

As rugas aparecem com maior frequência no rosto, pescoço e braços, mas podem surgir em qualquer parte do corpo.

Por que surgem rugas

Os 7 principais tipos de
RUGAS

Aqui estão os 7 tipos de rugas faciais mais comuns:

1
Linhas na testa
Também conhecidas como rugas na testa, são marcas horizontais que se estendem pelo topo da nossa zona T. Elas ficam mais evidentes quando fazemos certas expressões faciais, como levantar as sobrancelhas.

2
Rugas de expressão entre as sobrancelhas
Rugas de expressão entre as sobrancelhas tendem a se formar entre as sobrancelhas e criam um desenho que lembra o número onze. Expressões repetidas, como franzir a testa, podem fazer com que elas fiquem mais evidentes com o tempo.

3
Linhas de expressão no nariz
Essas são linhas horizontais finas e pequenos vincos que aparecem na ponte do nariz e nas laterais quando o enrugamos, como ao rir ou sorrir. São um exemplo de rugas de expressão, que costumam ser as primeiras a surgir devido aos movimentos repetidos.

4
Pés de galinha
Esse é o nome dado às linhas finas que irradiam a partir dos cantos externos dos olhos. Elas lembram os pés de um pássaro, por isso o nome, mas também são chamadas de 'linhas do sorriso', já que aparecem com frequência quando sorrimos. A pele ao redor dos olhos é extremamente fina, então esse tipo de ruga pode surgir relativamente cedo.

5
Linhas de sorriso
Como o nome sugere, essas linhas aparecem nas regiões do rosto que se dobram quando sorrimos. Conhecidas como sulcos nasogenianos, são vincos que vão dos lados do nariz até os cantos da boca. Elas podem se tornar mais marcadas e permanentes com a idade, especialmente se fumamos ou não protegemos a pele do sol.

6
Linhas nos lábios
Essas pequenas rugas verticais variam de pessoa para pessoa, mas geralmente se formam nos lábios e na pele logo acima do lábio superior. Nos lábios, costumam se estender de um lado ao outro da boca.

7
Rugas de marionete
À medida que a pele perde firmeza, podem surgir áreas de flacidez e vincos como as rugas de marionete. Também chamadas de pregas melomentais, são linhas verticais longas que começam nos cantos da boca e seguem até o queixo e a mandíbula. Elas podem deixar a boca com aspecto levemente caído, como o de um boneco de marionete, daí o nome.

Existem diferentes tipos de rugas?

O que causa
RUGAS?

Embora as rugas sejam um sinal natural da vida e da expressão, adotar certos hábitos pode ajudar a pele a parecer mais lisa, firme e com melhor sustentação ao longo do tempo. A prevenção concentra-se em fortalecer a estrutura natural da pele, manter a hidratação e reduzir os fatores que podem acelerar o envelhecimento visível.

Rugas, vincos e linhas começam a se desenvolver à medida que a pele fica mais fina, mais seca e perde elasticidade com o tempo. Com o passar dos anos, os níveis de Colágeno e Elastina do nosso corpo diminuem. Essas duas proteínas são naturalmente encontradas na pele e responsáveis por sua firmeza e elasticidade.

Nossas expressões faciais também influenciam. Sorrir, rir, franzir a testa, apertar os olhos e outros movimentos repetidos causam pequenas contrações musculares, o que pode levar ao surgimento de linhas finas e rugas ainda na juventude.

Essas linhas podem se aprofundar com o tempo e, em alguns casos, tornam-se marcas permanentes no rosto. Isso acontece principalmente porque, quando somos mais jovens, a pele volta rapidamente ao lugar, mas, com menos flexibilidade na pele madura, ela perde parte do seu viço natural.

Close-up portrait of a smiling mature woman with long gray hair, looking upward in warm light

Rugas dinâmicas x rugas
ESTÁTICAS

As dobras ou vincos que aparecem na pele se enquadram em duas categorias:

· Rugas dinâmicas – são aquelas causadas pela expressão de emoções ou por movimentos faciais repetidos. Por exemplo: linhas nos lábios que podem aparecer em quem usa canudinho com frequência.

· Rugas estáticas – surgem principalmente pela perda de elasticidade da pele e tendem a se aprofundar com a idade. Exemplos são as linhas nos cantos da boca e do pescoço.

Com o tempo, rugas dinâmicas podem se tornar estáticas. Um exemplo é quando as bochechas perdem volume: linhas finas de sorriso podem se transformar em vincos mais marcados.

Como prevenir
RUGAS

Infelizmente, não podemos impedir o processo de envelhecimento nem mudar fatores como a genética, que inevitavelmente influenciam o surgimento de rugas. No entanto, algumas mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir rugas e manter a pele com aparência mais jovem por mais tempo.

Smiling woman in a yellow top holding a silver tube of NIVEA Q10 eye cream against a blue sky

Ajuste a rotina de skincare

Nossa linha de NIVEA Anti-Aging Creams & Products foi desenvolvida especificamente para ajudar a prevenir e minimizar a aparência das rugas, além de nutrir a pele. A gama inclui séruns nutritivos, pensados para fortalecer a defesa antirrugas natural da pele, hidratantes inovadores com fórmulas que estimulam o Colágeno e cremes para a área dos olhos que cuidam dessa região delicada.

Os olhos são especialmente propensos a mostrar sinais de envelhecimento – veja nosso guia com 5 dicas principais para ajudar a prevenir rugas nos olhos.

Para os homens, há uma linha específica, adaptada às necessidades únicas da pele masculina.

Rugas dinâmicas – são aquelas causadas pela expressão de emoções ou por movimentos faciais repetidos. Por exemplo: linhas nos lábios que podem aparecer em quem usa canudinho com frequência.

1. Proteja a pele do sol

A radiação solar danifica o Colágeno da pele, reduzindo sua elasticidade e deixando-a mais ressecada – lembrando que pele madura já é naturalmente mais seca.

A exposição excessiva ao sol pode acelerar o envelhecimento da pele. Esse processo é chamado de fotoenvelhecimento e se diferencia do envelhecimento natural, causando rugas profundas, pele mais espessa, sardas e manchas de descoloração.

Saber como proteger sua pele dos danos causados pelo sol é um passo simples para evitar isso, incluindo incorporar bons hábitos com protetor solar. Um hábito fácil é usar um hidratante com FPS na rotina da manhã, assim você já sai de casa com uma camada de proteção.

Hidratantes com FPS

Close-up of a seated woman's hand beside a stripe of white body lotion on her sunlit thigh

2. Pare de fumar

O cigarro é mais um fator que acelera o envelhecimento da pele. Uma pele saudável está sempre se regenerando, mas o tabagismo reduz drasticamente a produção de Colágeno – e menos Colágeno significa mais rugas. Linhas mais marcadas ao redor da boca são um dos sinais clássicos de quem fuma.

3. Alimentação e exercícios

Hábitos pouco saudáveis afetam a textura da pele e podem acelerar o envelhecimento. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas A e C e em proteínas (como aves, peixes, ovos e carnes magras), é um ótimo ponto de partida. Some a isso exercícios físicos regulares para estimular a circulação e reduzir o estresse. O excesso de açúcar e álcool pode prejudicar Colágeno e Elastina, portanto, consuma com moderação.

4. Mantenha-se hidratado

Manter a pele hidratada é sempre essencial. Procure beber água ao longo do dia e também incluir chás de ervas, que contêm antioxidantes capazes de beneficiar a pele de outras formas. Evite o excesso de cafeína, pois isso pode desacelerar o ritmo de produção de Colágeno pelo organismo.

5. Durma bem

Nossa pele sempre agradece quando conseguimos chegar perto das 8 horas de sono recomendadas por noite. Mas você sabia que a posição em que dormimos também influencia nas rugas? A pele pode ficar vincada se dormirmos na mesma posição todas as noites. Preferir dormir de costas ou investir em fronhas de seda, que causam menos fricção no rosto, pode ajudar.

Rotina de skincare para ajudar a
REDUZIR A APARÊNCIA DAS RUGAS

Infelizmente, não podemos interromper o processo de envelhecimento nem modificar certos fatores, como a genética, que inevitavelmente têm um papel nas rugas. Porém, existem mudanças de estilo de vida que podemos adotar para ajudar a prevenir rugas e manter a pele com aparência mais jovem por mais tempo.

1. Limpador facial

Embora não exista cura definitiva para eliminar rugas, seguir uma rotina antienvelhecimento de cuidados com a pele ajuda a reduzir a aparência das rugas e linhas finas, deixando a pele com um brilho mais jovem ao longo do tempo. Como em qualquer boa rotina de skincare, limpar e esfoliar é o melhor ponto de partida:

Limpadores faciais

Close-up of a woman cleansing her cheek with a round white reusable facial pad in sunlight

2. Sérum

Para cuidar das rugas de forma mais direcionada, aplique três pequenas quantidades (do tamanho de uma ervilha) de um sérum antienvelhecimento. Séruns costumam ser mais leves do que cremes e penetram mais profundamente na pele, ajudando as concentrações mais altas de ativos a reduzir a aparência das rugas.

Séruns

3. (Opcional) Máscara facial

Às vezes, você pode querer incluir uma máscara facial como parte de um momento extra de cuidado. Substituir o sérum por uma máscara em algumas ocasiões pode ajudar a alcançar efeito semelhante. Se estiver usando uma máscara em tecido, lembre-se de massagear o sérum que sobrar na pele após removê-la.

4. Creme para os olhos

Como a pele ao redor dos olhos contém menos Colágeno do que o restante do rosto, ela é mais suscetível ao ressecamento e às rugas. Para reduzir de forma eficaz a aparência das rugas nessa região, é importante usar um tratamento específico, formulado especialmente para essa área delicada. Para melhores resultados, aplique duas vezes ao dia – de manhã e à noite.

Close-up of a person holding an eye-drop bottle above an open eye against a blue background

5. Hidrate

A pele madura tem menos capacidade de se proteger de agressões externas, por isso escolher um hidratante bem direcionado é ainda mais importante. Além disso, a hidratação tem o benefício adicional de selar os séruns ou tratamentos aplicados anteriormente.

A NIVEA oferece uma linha de cremes diurnos e noturnos, alguns formulados com ativos como Q10 e ácido hialurônico para ajudar a cuidar das rugas de forma eficaz.

Hidratantes

Ingredientes

Linha NIVEA Q10

Investir em produtos de qualidade e seguir uma boa rotina de cuidados com a pele ajuda a manter a pele mais hidratada e firme. Com a ampla variedade de produtos NIVEA e dicas simples de skincare, encontrar a rotina ideal para sua pele fica bem mais fácil. A linha NIVEA Q10 é um ótimo ponto de partida para a sua jornada antirrugas.

Conheça NIVEA Q10

Ingredientes

Por que o Q10 é bom para rugas?

Nossa pele contém quase 80% de Colágeno, e quase um terço das proteínas do nosso corpo é produzido por Colágeno. A coenzima Q10 pode ajudar a estimular a produção de Colágeno, que naturalmente desacelera com a idade. Esse aumento de Colágeno pode contribuir para a regeneração celular e preservar a elasticidade da pele.

Woman holding NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power SPF 15 day cream and Expert Dual Action Serum

Ingredientes

Outros ingredientes que são
BONS PARA RUGAS

1
Retinol:
Semelhante ao Q10 nesse aspecto, o retinol pode ajudar a estimular a produção de Colágeno e promover uma leve esfoliação da pele para um aspecto mais firme e preenchido.

2
Bakuchiol:
Similar ao retinol, mas um pouco mais suave, o bakuchiol é uma ótima alternativa de origem natural para quem segue uma rotina vegana ou tem pele sensível.

3
Óleo de jojoba:
Óleo de jojoba é hidratante e tem ação antioxidante, podendo ajudar a manter a pele mais nutrida e, como outros antioxidantes, potencialmente suavizar a aparência das rugas.

4
Ácido hialurônico:
O ácido hialurônico atua hidratando profundamente a pele e pode melhorar significativamente a aparência de rugas mais profundas, além de contribuir para mais firmeza e elasticidade. Você encontra ácido hialurônico na linha NIVEA Cellular Expert Filler.

Sinal de uma
VIDA PLENA

As rugas, é claro, não precisam necessariamente de tratamento. Elas são um sinal natural, bonito e indolor de pele madura. Você pode optar por tratá-las se não gosta da forma como deixam sua pele ou seu rosto. Ou pode simplesmente abraçar as linhas de sorriso e os vincos ao redor dos olhos pelo que são – um reflexo de uma vida vivida com intensidade.

Resumo

As rugas são uma parte natural do processo de envelhecimento – com o tempo, a pele fica mais fina, mais seca e perde elasticidade. A queda dos níveis de Colágeno e Elastina na pele contribui para a formação de rugas.

Existem diferentes tipos de rugas: elas podem surgir em várias formas e áreas do rosto. Entre as mais comuns estão linhas na testa, rugas de expressão entre as sobrancelhas, pés de galinha, linhas de sorriso, linhas nos lábios e rugas de marionete.

Embora não possamos interromper o envelhecimento nem mudar nossa genética, mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir rugas e preservar uma pele com aparência mais jovem. Entre as dicas estão o uso de produtos antienvelhecimento, proteger a pele dos danos do sol, parar de fumar, manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se e dormir o suficiente.

Ainda que não exista cura permanente para as rugas, seguir uma rotina antienvelhecimento de cuidados com a pele pode ajudar a reduzir sua aparência e proporcionar um brilho mais jovem à pele. Ingredientes especialmente úteis incluem Q10, ácido hialurônico e retinol, entre outros. No entanto, é importante lembrar que as rugas são um sinal natural e bonito de uma vida plena, e não precisam ser tratadas se você preferir valorizá-las.

Perguntas frequentes

Sim, podem existir diferenças entre cremes antirrugas masculinos e femininos. Embora o objetivo de ambos seja reduzir a aparência das rugas, algumas fórmulas são adaptadas às necessidades específicas de cada tipo de pele.

Os cremes antirrugas masculinos costumam levar em conta que a pele dos homens é mais espessa e, muitas vezes, mais oleosa. Essas fórmulas podem incluir ingredientes que ajudam a minimizar irritações após o barbear e a acalmar a pele. Além disso, muitos produtos masculinos têm fragrâncias mais suaves ou embalagens com apelo mais masculino.