Como se livrar das estrias:
causas, tipos e prevenção
O que causa
estrias?
A causa raiz das estrias é a expansão ou contração rápida da pele. Elas tendem a surgir com mais frequência em períodos de crescimento acelerado do corpo, quando a pele não consegue acompanhar o ritmo. Estes são alguns dos fatores mais comuns que podem causar ou contribuir para a formação de estrias:
- Baixos níveis ou alterações estruturais de colágeno
O colágeno ajuda a manter a elasticidade da pele e a promover a cicatrização – uma falta dessa proteína ou alguma anomalia em sua estrutura pode levar à formação de estrias visíveis durante o estiramento da pele.
- Crescimento acelerado na puberdade
As estrias são comuns na puberdade, pois é um período de crescimento rápido do corpo, e a pele pode não conseguir acompanhar. Esse é um processo normal e essas marcas tendem a ficar mais discretas com o passar do tempo.
- Durante a gravidez
Mudanças no corpo e nos hormônios fazem a pele se esticar, enfraquecendo suas fibras. Embora essas marcas possam ficar menos visíveis conforme você perde peso após o parto, elas ainda podem permanecer aparentes.
- Crescimento rápido de massa muscular
Quem frequenta a academia, atletas ou fisiculturistas podem notar estrias se ganharem massa muscular muito rápido, já que a pele pode não conseguir acompanhar o aumento dos músculos.
- Genética
Embora não exista um gene específico responsável por estrias, uma combinação de genes controla colágeno, elasticidade e outros aspectos da saúde da pele, o que pode levar à formação de estrias em caso de anomalias.
- Mudanças rápidas de peso
Mudanças rápidas de peso colocam pressão nas fibras da pele, o que pode fazer com que estrias apareçam.
- Esportes e estilo de vida
Movimentos intensos em esportes podem, em alguns casos, contribuir para o aparecimento de estrias. Isso ocorre devido ao estresse sobre a pele durante a atividade, esticando e contraindo rapidamente as fibras cutâneas.
Quem tem
estrias?
Embora sejam frequentemente associadas à gravidez, as estrias podem afetar qualquer pessoa em períodos de crescimento rápido ou mudanças de peso. Isso inclui:
- Adolescentes: Durante a puberdade, devido ao crescimento e desenvolvimento acelerados.
- Homens: Na puberdade, em casos de ganho de peso ou crescimento muscular intenso por musculação.
- Mulheres: Na puberdade, em situações de ganho de peso, musculação e, mais comumente, na gravidez (afetando de 50 a 90% das mulheres).
As estrias são muito comuns durante a gravidez, geralmente surgindo no abdômen, no peito, nas coxas e nos quadris. Isso acontece principalmente por dois motivos:
- Estiramento rápido: A pele se estica de forma significativa para acomodar o crescimento da barriga, do peito e de outras áreas de ganho de peso.
- Hormônios como estrogênio e relaxina podem enfraquecer as fibras de colágeno e elastina na pele, tornando-as mais propensas a se romper, o que leva às estrias.
Embora não exista uma forma de evitar totalmente as estrias, há diversos cuidados que podem ajudar durante a gravidez e depois dela.
Como ajudar a prevenir
estrias?
É difícil prevenir completamente o aparecimento de estrias. Embora a maioria dos métodos de prevenção não tenha eficácia cientificamente comprovada, eles podem ajudar a manter a pele em boas condições.
- Beber água suficiente
Quem não se hidrata adequadamente é mais suscetível a estrias do que quem mantém uma ingestão equilibrada de água. Consumir água em quantidade suficiente ajuda a manter a elasticidade da pele, reduzindo a probabilidade de surgimento das estrias.
- Manter uma alimentação saudável
Alimente o corpo com uma dieta equilibrada para manter a flexibilidade da pele. Isso é especialmente importante para um ganho de peso gradual e saudável durante a gravidez. Procure consumir alimentos ricos em Zinco e nas vitaminas D, A, vitamina C e vitamina E – todas têm papel importante na saúde da pele.
- Hidratar regularmente
Embora haja debates sobre a eficácia de produtos hidratantes, como cremes, loções e óleos, para reduzir o risco de estrias, eles podem ajudar a manter a pele macia e bem hidratada.
Procure ingredientes hidratantes geralmente considerados seguros durante a gravidez, como manteiga de karité, vitamina E e ácido hialurônico. Na gravidez, é recomendado evitar o uso de retinol. Em caso de dúvidas, sempre confira as informações na embalagem antes de usar ou peça orientação ao médico ou farmacêutico. - Evitar oscilações de peso excessivas e rápidas
Embora isso nem sempre seja possível, como em fases de puberdade e gravidez, você pode ter mais controle quando as mudanças rápidas de peso forem resultado de escolhas de estilo de vida. Se o seu objetivo é ganhar ou perder peso, procure fazê-lo gradualmente.
Remover estrias é
possível?
Infelizmente, eliminar completamente as estrias é algo muito difícil. No entanto, existem práticas e tratamentos que você pode adotar para ajudar a reduzir sua aparência ao longo do tempo.
Alguns métodos que podem ajudar a diminuir a visibilidade das estrias incluem:
- Tratamentos com luz ou laser
Esses procedimentos têm como objetivo estimular a produção de colágeno e elastina, o que poderia minimizar o agravamento das estrias. Em geral, são métodos indicados para estrias mais recentes.
- Microdermoabrasão
Esse processo envolve a esfoliação da pele com pequenos cristais, removendo a camada superficial e revelando novas camadas sob as estrias. Esse método pode ajudar a melhorar a aparência de estrias mais antigas.
- Soluções na rotina de cuidados com a pele
Cremes tópicos podem ajudar a suavizar a aparência das estrias quando usados regularmente. Rotinas de cuidados com a pele também contribuem para manter os níveis de colágeno e elastina, preservando a elasticidade da pele.
- Loções autobronzeadoras
Embora não reduzam as estrias em si, o uso de autobronzeador pode ajudar temporariamente a diminuir a diferença de cor entre as estrias e o tom da pele, deixando-as menos aparentes.
Lembre-se de que, ao considerar qualquer opção de tratamento, não há garantia de cura ou de melhora completa das estrias.
Rotina NIVEA para ajudar a
reduzir estrias
Como mencionado acima, não existe uma forma de remover completamente as estrias – porém, há maneiras de ajudar a suavizar sua aparência. Uma das etapas mais acessíveis é focar em uma rotina de cuidados com a pele dedicada:
Comece limpando o corpo com um sabonete líquido ou creme de banho suave e nutritivo. De preferência, use um produto com pH neutro para evitar o ressecamento da pele.
O NIVEA Rich Moisture Creme Caring Shower Cream é uma ótima opção, pois sua fórmula, enriquecida com vitamina C, vitamina E e óleos de cuidado, forma uma espuma rica que nutre a pele enquanto mantém o equilíbrio de pH.
Inclua um produto de cuidados com a pele ou um sérum que possa ajudar a melhorar a elasticidade da pele ou reduzir a aparência das estrias ao longo do tempo. Para ajudar a reduzir visivelmente a aparência das estrias, experimente o NIVEA LUMINOUS 630® Sérum Óleo Corporal Antiestrias 100ml. Esse óleo hidratante age desde o primeiro dia e oferece 48 horas de hidratação, com primeiros resultados visíveis em duas semanas; com o uso regular, também previne o aparecimento de novas estrias e é eficaz inclusive em marcas antigas.
Se você prefere uma consistência mais cremosa, o NIVEA LUMINOUS 630® Creme Corporal Antimarcas 200ml é compatível com todos os tipos de pele. Sua fórmula de alta eficácia ajuda a reduzir marcas escurecidas, a aparência de estrias e marcas causadas pelo sol, enquanto proporciona 48 horas de hidratação e um tom de pele mais uniforme.*
Seja na versão sérum óleo ou no creme, uma aplicação diária na área desejada é suficiente, e utilize apenas um produto corporal contendo tiamidol por dia.**
* Teste instrumental, 33 participantes, 48 horas após aplicação única.
** Teste de uso, 89 participantes
Além dos cuidados específicos, use produtos como loções corporais nutritivas para hidratar a pele do corpo e a região das estrias, o que é particularmente útil quando elas são recentes, estão inflamadas ou causam coceira.
