Como eliminar estrias: causas, tipos e prevenção

1. Baixos níveis ou alterações estruturais no colágeno
   O colágeno é essencial para manter a elasticidade da pele e promover a cicatrização. A deficiência dessa substância ou anomalias na sua estrutura podem levar ao surgimento de estrias durante o estiramento da pele.
   
2. Crescimento rápido na puberdade
   As estrias são comuns na puberdade, fase de crescimento acelerado, em que a pele pode não acompanhar as mudanças do corpo. Esse processo é natural e, com o tempo, as marcas podem ficar mais suaves.
   
3. Durante a gravidez
   Alterações hormonais e físicas fazem com que a pele estique, enfraquecendo suas fibras. Embora possam atenuar após o parto com a perda de peso, as estrias tendem a permanecer visíveis nesses casos.
   
4. Crescimento muscular acelerado
   Frequentadores assíduos de academia, atletas ou fisiculturistas podem desenvolver estrias se ganharem massa muscular muito rápido, já que a pele pode não acompanhar esse aumento.
   
5. Genética
   Apesar de não existir um gene específico que cause estrias, uma combinação genética ligada à produção de colágeno, à elasticidade e à saúde da pele pode favorecer seu surgimento em caso de desequilíbrio.
   
6. Variações rápidas de peso
   Mudanças bruscas no peso pressionam as fibras da pele, o que pode causar seu rompimento e o aparecimento de estrias.
7. Esportes e estilo de vida
   Movimentos intensos praticados em alguns esportes também podem contribuir para o surgimento das estrias, devido ao estresse causado pelo estiramento e pela contração rápida das fibras da pele durante a atividade.

Muitas vezes associadas à gravidez, as estrias podem afetar qualquer pessoa durante períodos de crescimento rápido ou variações de peso. Isso inclui:

• Adolescentes: Durante a puberdade, devido ao crescimento e ao desenvolvimento acelerados.
  
  
• Homens: Durante a puberdade, ganho de peso ou crescimento muscular intenso por causa da musculação.
  
  
• Mulheres: Durante a puberdade, ganho de peso, musculação e, mais comumente, a gravidez (afetando de 50%  a 90% das mulheres).

As estrias são muito comuns durante a gravidez e geralmente aparecem no abdômen, nos seios, nas coxas e nos quadris. Isso ocorre por dois motivos principais:

• Estiramento rápido: A pele se estica significativamente para acomodar o crescimento da barriga, dos seios e de outras áreas com ganho de peso.
  
  
• Hormônios como o estrogênio e a relaxina: Podem enfraquecer as fibras de colágeno e elastina da pele, tornando mais propensas a rupturas e ao surgimento de estrias.

Embora não exista uma forma garantida de evitar totalmente as estrias, há diversas medidas que podem ajudar durante a gestação e também no pós-parto.

1. Beber bastante água 
   Pessoas com baixa hidratação têm maior propensão a desenvolver estrias do que as que tomam mais água. Consumir uma quantidade ideal de líquidos ajuda a manter a elasticidade da pele, reduzindo a chance de surgimento de estrias.
2. Alimentação saudável
   Forneça ao corpo os nutrientes certos para manter a flexibilidade da pele. Isso é especialmente importante para garantir um ganho de peso gradual e saudável durante a gravidez. Dê preferência a alimentos ricos em zinco e vitamina A, vitamina C, vitamina D e vitamina E. — todas essenciais para a saúde da pele.
   
3. Hidrate a pele com frequência
   Apesar de existirem debates sobre a eficácia de cremes, loções e óleos para reduzir o risco de estrias, esses produtos podem ajudar a manter a pele hidratada e flexível.
   
   Fique de olho em ingredientes hidratantes que costumam ser seguros durante a gravidez, como manteiga de karité, vitamina E e ácido hialurônico. Durante a gravidez, evite o uso de retinol. Em caso de dúvida, sempre verifique a embalagem do produto ou consulte seu médico ou farmacêutico.
   
4. Evite variações de peso excessivas e rápidas
   Embora isso nem sempre seja possível — como nos casos da puberdade e gravidez —, é possível ter mais controle sobre o peso em situações relacionadas ao estilo de vida. Se estiver buscando ganhar ou perder peso, o ideal é que isso aconteça de forma gradual e saudável.

1. Tratamentos com luz ou laser
   Esses tratamentos visam estimular a produção de colágeno e elastina, o que pode ajudar a minimizar o agravamento das estrias. Geralmente, são mais eficazes em estrias recentes.
   
   
2. Microdermoabrasão
   Esse processo envolve a esfoliação da pele com microcristais, removendo a camada superficial e revelando novas camadas sob as estrias. Pode ajudar a melhorar a aparência de estrias mais antigas.
   
   
3. Cuidados com a pele
   O uso regular de cremes tópicos pode ajudar a suavizar o aspecto das estrias. Uma rotina de skincare também pode contribuir para manter os níveis de colágeno e elastina na pele, preservando sua elasticidade.
   
   
4. Loções autobronzeadoras
   Embora não reduzam de fato as estrias, os autobronzeadores podem ajudar a disfarçar a diferença de cor entre as marcas e o tom natural da pele, ficando menos visíveis.

Comece limpando o corpo com um gel ou creme de banho suave e nutritivo. Dê preferência a produtos com pH neutro para proteger a pele contra o ressecamento.

O NIVEA Hidratante para Banho Milk é uma ótima escolha, pois sua fórmula enriquecida com óleo de amêndoa nutre a pele enquanto hidrata.