Close-up of a person in a white tank top resting an arm across a bent knee against a blue background

Cotovelos secos e esbranquiçados:
Sintomas, causas e cuidados

Por que seus cotovelos estão secos? Veja tudo o que você precisa saber sobre as causas e os cuidados para cotovelos secos, ásperos e esbranquiçados.

Tempo de leitura

8 minutos

Em resumo:

Por que a pele seca nas pernas parece pele de cobra?
Por que a pele seca nos joelhos e nas pernas é tão comum?
Hidratantes NIVEA para ajudar na pele seca das pernas
Veja como esfoliar seus cotovelos

Como cuidar
dos cotovelos secos

Os cotovelos costumam ser uma das áreas mais secas do corpo e, por isso, podem ficar ásperos e com coceira. Algumas pessoas também percebem manchas escuras ou claras, e o aspecto esbranquiçado é bem comum.

Descubra por que os cotovelos são tão propensos à pele seca, quais são os sintomas e como adaptar sua rotina de cuidados com a pele para tratar cotovelos secos e ásperos.

Smiling woman seated with one hand near her chin, wearing a white tank top and blue shorts on white

Close-up of a person with one arm raised, wearing blue striped shorts beside a white curtain

Por que meus cotovelos estão secos?

Os cotovelos são mais propensos ao ressecamento do que outras partes do corpo. Um dos principais motivos é que, por estarem mais expostos à fricção, a pele dos cotovelos é mais espessa do que a pele do restante do corpo para protegê-los melhor. Eles entram em contato com diversas superfícies muito mais vezes – seja apoiando-se na mesa, segurando a cabeça com as mãos ou lendo um livro. Além disso, têm menos glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de óleo, o que deixa a região menos lubrificada.

Sintomas de cotovelos secos

Se seus cotovelos estão secos, você pode perceber alguns dos seguintes sinais:

1
Manchas escuras ou claras

2
Aspecto esbranquiçado ou mais escuro

3
Coceira

4
Aspereza

5
Áreas escamosas

Close-up of a seated person in a blue tank top and striped trousers, with arms resting across bent knees

O que causa
cotovelos secos?

Os cotovelos são muito expostos e há diversos motivos para que fiquem excessivamente secos, ásperos, com alteração na cor ou coçando. Confira algumas causas comuns de cotovelos secos:

Close-up of a woman's forearm with visibly dry, flaky skin resting on white fabric

Fricção

Quem passa muito tempo sentado à mesa costuma se queixar de cotovelos secos. Enquanto você trabalha no computador, seus cotovelos ficam em constante contato com a superfície da mesa ou com os apoios de braço da cadeira, e essa fricção pode causar ressecamento e espessamento da pele.

Person in a blue striped shirt sitting on a bed with both hands resting on a bent bare leg

Roupas que irritam a pele

Woman seated on a bed in a blue-gray bra and shorts, with knees bent and arms resting across her legs

Movimento

Os cotovelos são articulações e, por isso, a pele nessa área dobra e estica constantemente ao longo do dia conforme você se movimenta, o que coloca ainda mais tensão sobre a pele e pode causar ressecamento. Se não receberem os cuidados adequados, a pele dos cotovelos pode chegar a rachar.

Clima

Os cotovelos secos aparecem com mais frequência em climas frios, pois o ar gelado pode ressecar a pele, então é importante protegê-los. Mas o sol também pode ressecar a pele dos cotovelos, que é particularmente suscetível aos danos causados pela luz UV. Antes de se expor ao sol, aplique um bom protetor solar de amplo espectro, dando atenção especial aos cotovelos, e lembre-se de usar e reaplicar conforme as instruções de uso.

Woman in a blue top and white shorts sitting on a bed, with one arm bent across her body

Alimentação e ingestão de água

Ingerir pouca água pode deixar a pele ressecada, inclusive na região dos cotovelos, enquanto consumir uma pequena quantidade de gorduras insaturadas ajuda a fortalecer a barreira hidrolipídica de hidratação da pele – que é a camada protetora natural da pele – contribuindo para evitar que os cotovelos fiquem secos.

Close-up of a seated woman in a blue sleeveless top, with her bent arms resting across her knees

Aquecimento

Durante os meses de inverno, o aquecimento pode retirar a umidade do ar, deixando a pele desidratada – mais um motivo pelo qual você pode perceber cotovelos secos com mais frequência no inverno do que na primavera ou no verão. Banhos muito quentes também podem remover os óleos naturais da pele, levando a cotovelos ásperos e ressecados.

Smiling woman with long light brown hair in a white sleeveless top, looking upward in a bright room

Ar-condicionado

Da mesma forma que o aquecimento pode ressecar a pele, o ar-condicionado também pode ter esse efeito ao alterar o equilíbrio natural de hidratação da pele. Isso muitas vezes causa cotovelos secos que parecem ásperos ao toque.

Woman in a blue tank top sitting upright in bed with one hand raised beside her head and striped bedding

Alterações hormonais

Alterações hormonais, como as que ocorrem na menopausa, podem desidratar a pele e causar cotovelos secos.

Woman spreading white body lotion over her upper arm with manicured fingertips in close-up

Cuidados insuficientes com a pele

Sua pele precisa de hidratação e, com todo o esforço que os cotovelos fazem, eles precisam de uma ajuda extra para manter-se hidratados. Manter a pele bem hidratada com um hidratante rico é essencial para evitar pele seca nos cotovelos.

Close-up of a woman applying white body lotion to her upper arm with her fingers

Cloro

Se você nada com frequência, é possível que o cloro esteja ressecando seus cotovelos. Rehidrate a pele após o banho de piscina com um hidratante ou protetor solar.

Meus cotovelos estão manchados ou esbranquiçados
Devo me preocupar?

Manchas escuras ou claras nos cotovelos são totalmente normais. Cotovelos com tonalidade diferente ou esbranquiçados geralmente são causados pelo acúmulo de células de pele morta, que pode deixar a área mais escura, manchada ou até com aspecto escamoso. Procure esfoliar regularmente para remover essas células mortas e revelar uma pele mais lisa e luminosa nos cotovelos.

Smiling woman in white top sitting on a bed and holding a bottle of NIVEA Express Hydration body lotion

Como melhorar a aparência dos cotovelos secos

Cotovelos secos e acinzentados podem ser comuns, mas existem cuidados simples que você pode adotar em casa para manter a pele com aspecto macio e suave. Embora talvez não seja possível eliminar totalmente os cotovelos esbranquiçados, é possível suavizar sua aparência com algumas medidas, como:

Fique atento à temperatura da água
Use água morna ao se lavar ou tomar banho, pois a água muito quente resseca a pele e pode piorar o aspecto dos cotovelos secos.

Esfoliação
Esfolie a pele para ajudar a remover células ressecadas e descamando com um esfoliante corporal suave. É importante que o esfoliante seja realmente delicado, pois a pele seca pode ficar mais sensível. Não se esqueça de hidratar em seguida.

Hidrate regularmente
Hidrate a pele com regularidade, incluindo após o banho, para ajudar a reter a umidade, hidratando e nutrindo a pele e contribuindo para prevenir cotovelos secos.

Reveja os produtos de banho
Prefira sabonetes líquidos e géis de banho suaves e nutritivos, já que alguns ingredientes podem ser agressivos para a pele. Cremes e géis com manteiga de karité ou manteiga de cacau, como o NIVEA Cocoa & Shea Butter Body Wash With Nourishing Serum, são ótimos para manter a pele bem cuidada. Hidratantes corporais para usar no banho, como o NIVEA Cocoa Butter In-Shower Body Lotion, também podem ser uma boa opção para oferecer um impulso extra de hidratação à pele, deixando-a com um toque macio e suave.

Pense nas roupas que você usa
Prefira peças feitas de materiais macios e respiráveis, como o algodão, que são mais gentis com a pele.

Cuidado com os produtos de lavanderia
Troque o detergente ou amaciante se perceber que sua pele está reagindo ou ficando sensível a eles – é comum que a pele reaja a produtos de lavanderia, causando cotovelos secos e com coceira.

Aplique protetor solar
Sempre que a pele estiver exposta ao sol, aplique um protetor solar de amplo espectro para ajudar a proteger contra a luz UV. Se for nadar, certifique-se de que o produto seja resistente à água e, depois do banho de mar ou piscina, enxágue o sal ou o cloro e reaplique imediatamente. Se você deixar a água salgada ou o cloro na pele, pode perceber cotovelos secos, com coceira ou ásperos, já que esses elementos têm efeito de ressecamento.

Consulte um profissional
Se os problemas persistirem ou piorarem, procure orientação médica.

A woman with healthy skin sitting in sports clothes

Close-up of a seated woman in blue underwear holding her lower abdomen on a white bed

NIVEA ajuda a reduzir a aparência de cotovelos secos

A NIVEA entende o desconforto causado por cotovelos secos e ásperos, que precisam de um cuidado extra. Com mais de 100 anos de expertise em cuidados com a pele, NIVEA desenvolveu soluções de skincare que ajudam a hidratar e cuidar dos cotovelos ressecados e ásperos. As fórmulas são elaboradas com ingredientes como Óleo de Amêndoas ou Provitamina B5 e proporcionam hidratação nutritiva e duradoura.

NIVEA Essentially Enriched Body Lotion with Deep Nourishing Serum and Almond Oil oferece hidratação intensa para pele seca a extremamente seca e mantém a pele hidratada por até 48 horas. A fórmula cuidadosa deixa a pele áspera e seca visivelmente mais macia. Massageie esse hidratante nos cotovelos, de manhã e à noite, para ajudar a reduzir o ressecamento.

Se os seus cotovelos precisarem de ainda mais suporte, você pode optar pelo NIVEA Intense Healing Body Lotion. Enriquecido com Provitamina B5, ele ajuda a aliviar a pele muito seca e áspera e hidrata por até 72 horas.

Outra alternativa é usar um creme multifuncional, como o rico e intensamente hidratante NIVEA Creme ou o refrescante NIVEA Soft Cream. Ambos são adequados para uso no rosto, corpo e mãos e estão disponíveis em formatos de bolsa – perfeitos para ter sempre à mão ao longo do dia, quando seus cotovelos precisarem de um cuidado extra.

NIVEA MEN
Ajuda para cotovelos secos

Para os homens que também enfrentam cotovelos secos, NIVEA MEN está aqui para ajudar. A NIVEA MEN Maximum Hydration Nourishing Lotion, formulada com aloe vera, hidrata intensamente a pele, ajudando a aliviar o ressecamento. A loção cuidadosa pode ser usada nas mãos, no rosto e no corpo – oferecendo uma solução 3 em 1 de cuidados com a pele. Para melhores resultados, aplique diariamente sobre as áreas secas e deixe o produto absorver.

NIVEA MEN Creme é outra opção não oleosa e não pegajosa para cotovelos secos, que atua dando um reforço de hidratação à pele e protegendo-a contra o ressecamento. Esse creme para a pele tem rápida absorção e é adequado para corpo, mãos e rosto – em qualquer área em que você esteja sentindo a pele seca.

Close-up of a person's bent arm and elbow beside a light blue ribbed top, with a blue and white background

5 motivos para esfoliar cotovelos esbranquiçados

Células de pele morta são uma das grandes responsáveis por cotovelos secos e com alteração de cor. Esfoliar regularmente ajuda a remover esse acúmulo de células mortas e revela a pele com aparência mais saudável por baixo.

1
A pele pode ficar com aparência mais luminosa

2
As células de pele morta serão removidas, revelando uma pele nova e com aparência saudável

3
A massagem dá um impulso na circulação da pele

4
Áreas mais endurecidas podem começar a ficar mais macias

5
O tom da pele pode ficar mais uniforme e a aparência de cotovelos manchados pode ser reduzida com o tempo

Veja como
esfoliar seus cotovelos

Use um bom esfoliante corporal suave e massageie delicadamente em toda a pele, focando nas áreas especialmente secas, como cotovelos e joelhos. Em seguida, enxágue e revele uma pele mais lisa.
Uma escova corporal também pode ser uma aliada importante para manter a área dos cotovelos sempre esfoliada.
Evite esfoliar diariamente ou em excesso, pois isso pode danificar a pele.
Especialistas recomendam usar um esfoliante corporal no máximo duas vezes por semana, para aproveitar os benefícios sem causar danos.

Quando você tem cotovelos secos, a consistência nos cuidados com a pele é essencial para bons resultados.

Produtos para cotovelos secos

As informações fornecidas aqui não têm a intenção de oferecer aconselhamento médico nem de tratar doenças ou condições de pele subjacentes. O conteúdo tem como objetivo apenas:

1. Hidratar, suavizar e deixar a pele seca mais macia

2. Melhorar a aparência da pele

3. Contribuir para uma pele com aparência mais saudável