3 dicas para remover calos nos pés | Cuidados com a pele

O que é
pele dura nos pés?

A pele dura nos pés, conhecida medicamente como calos ou calosidades (corns), corresponde a áreas de pele espessa e rígida que se formam, principalmente, na sola dos pés. Essas regiões de pele endurecida são resultado de atrito, pressão ou irritação repetidos, muitas vezes causados por atividades como caminhar, correr ou usar calçados que não se ajustam bem. A pele dura costuma aparecer como manchas amareladas ou descoloridas e pode variar em tamanho e intensidade. Apesar de parecer um problema simples, a pele dura nos pés pode causar desconforto e até problemas mais sérios se não for tratada. Cuidar e tratar corretamente essas áreas é essencial não só para aliviar o incômodo, mas também para manter a saúde dos pés em dia.

Woman dipping a finger into an open white tub of NIVEA Soft cream while seated on a blue cushion

Quais são os efeitos da pele dura nos pés?

A presença de pele dura nos pés pode impactar significativamente tanto o conforto quanto a saúde geral dos pés. Veja por quê:

Desconforto: a pele dura pode causar desconforto, dor ou sensibilidade ao caminhar ou ficar em pé, deixando atividades do dia a dia menos prazerosas. Em alguns casos, pode até afetar a prática de atividades físicas.

Risco de rachaduras: em certos casos, a pele dura sem cuidados pode evoluir para rachaduras profundas. Essas fissuras podem ser dolorosas e aumentar o risco de infecções.

Mudança na forma de caminhar: para evitar colocar pressão nas áreas com calos nos pés, muitas pessoas acabam, sem perceber, mudando o jeito de pisar. Com o tempo, isso pode levar a problemas articulares ou de postura.

Saúde dos pés: a pele dura pode atrapalhar a flexibilidade natural da pele e sua função de proteção, comprometendo a saúde dos pés como um todo. Em alguns casos, pode contribuir para condições mais sérias, como joanetes.

Como reconhecer os sinais de
pele dura nos pés

1
Manchas secas:
Um dos primeiros sinais de pele dura é o surgimento de manchas secas na sola ou no calcanhar. Essas áreas podem ficar descamando, ásperas e descoloridas, ganhando um tom ligeiramente amarelado ou acinzentado. Fique atento a qualquer região que pareça mais áspera ou excessivamente seca ao toque.

2
Calosidades:
As calosidades são áreas de pele engrossada que se formam em resposta à pressão ou ao atrito. Costumam ter aparência endurecida e elevada, podendo variar bastante de tamanho. É comum surgirem na região da planta do pé, nos calcanhares ou nas laterais do dedão. No início, podem não doer, mas com o tempo se tornam desconfortáveis.

3
Rachaduras:
À medida que a pele dura evolui, podem se formar rachaduras mais profundas, especialmente na região do calcanhar. Essas fissuras podem ser dolorosas e abrir caminho para infecções, caso não recebam o cuidado adequado.

Quais são as principais causas de
pele dura nos pés

Woman in a white top lying on blue bedding with her head resting on her arm beneath abstract wall art

1
Pressão:
Permanecer muito tempo em pé ou caminhar demais:
Quem passa muitas horas em pé, como profissionais de saúde, trabalhadores do comércio ou atletas, costuma colocar mais pressão na sola dos pés. Essa pressão contínua favorece o espessamento da pele.

Peso corporal elevado:
O excesso de peso aumenta a carga sobre os pés, principalmente na região do calcanhar e da planta. Com o tempo, a pele nessas áreas pode endurecer por conta da pressão constante que sofre.

2
Atrito:
Calçados inadequados:
Sapatos muito apertados ou muito largos podem criar atrito constante na pele. Modelos apertados comprimem o pé, aumentando a pressão e o atrito, enquanto calçados largos deixam o pé deslizar dentro do sapato, causando fricção e bolhas. Em ambos os casos, é comum o surgimento de calos e pele endurecida.
Calçados sem suporte:
Sapatos com pouca ou nenhuma absorção de impacto, sem amortecimento ou apoio de arco plantar, aumentam o atrito entre o pé e o calçado. Para se proteger dessa repetição de movimentos, a pele passa a engrossar.
Atividades descalço:
Práticas que envolvem caminhar ou correr muito descalço, como dança ou ginástica, também podem causar pele dura por atrito. Os pés ficam diretamente em contato com o chão e tendem a desenvolver calos como mecanismo de proteção.

Visão geral dos fatos

Pele dura nos pés

Características: a pele dura nos pés é normalmente espessa, áspera e descolorida. Pode causar dor quando há pressão e, em casos mais avançados, desenvolver rachaduras.

Causas: as principais causas são atrito e pressão repetitivos, geralmente provenientes de atividades como caminhar e usar calçados que não ajustam bem. A pele seca pode piorar o quadro, reduzindo a flexibilidade da pele.

Prevenção: prevenir a pele dura nos pés envolve usar calçados confortáveis e bem ajustados, hidratar regularmente, utilizar palmilhas ou almofadas de proteção e evitar atividades de alto impacto em excesso.

Tratamento: as opções incluem esfoliar regularmente com instrumentos como pedra-pomes ou lixas para os pés, hidratar para manter a pele macia e usar cremes com ácido salicílico para ajudar a amolecer a pele endurecida.

Como você pode
prevenir

Golden seeds, white butter-like chunks and clear water droplets arranged on a reflective blue surface

Siga estas medidas de prevenção para manter os pés macios e saudáveis e reduzir as chances de desenvolver pele dura:

Crie uma rotina diária de limpeza e hidratação dos pés, dando atenção especial às áreas mais secas com NIVEA Soft 500 ml, que tem fórmula leve combinada com vitamina E e óleo de jojoba.

Inclua na semana um momento de cuidado dos pés com esfoliação suave após um escalda-pés.

Observe regularmente os pés em busca de qualquer alteração, bolhas ou feridas e trate os sinais logo no início.

Escolha calçados confortáveis e faça pausas ao longo do dia, principalmente se sua rotina envolve passar muito tempo em pé ou caminhando.

Remédios caseiros e tratamentos

Rotina de 3 passos para
pele dura nos pés

1. Deixar os pés de molho:

Deixar os pés de molho em água morna não só é relaxante, como também ajuda a amolecer a pele dura, facilitando a remoção. Esse cuidado também estimula a circulação sanguínea na região, o que contribui para preparar melhor a pele para a esfoliação.

Ao escolher o tipo de escalda-pés, considere estas opções:

Banho de sal Epsom: o sal Epsom (sulfato de magnésio) é conhecido por suas propriedades relaxantes para os músculos. Dissolva algumas colheres em água morna para um escalda-pés relaxante e terapêutico.
Banho com bicarbonato de sódio: o bicarbonato pode ajudar a amolecer a pele e neutralizar odores. Adicione algumas colheres à água morna para um escalda-pés suave.

Ao usar qualquer uma dessas soluções, você também pode acrescentar o NIVEA Coconut & Jojoba Oil Shower Cream, desenvolvido para limpar a pele sem deixar de lado a sensação de maciez e suavidade. A NIVEA oferece uma variedade de produtos para banho que não apenas limpam o corpo, mas também mimam a pele.

Smiling woman in a bath holding a white bottle of NIVEA Creme Soft Caring Bath Foam

2. Esfoliação suave:

Esfoliar a pele dura é uma etapa essencial no cuidado dos pés. A pedra-pomes é uma pedra natural, com textura abrasiva, que pode ser usada para remover delicadamente as células de pele morta nas áreas mais endurecidas. Deixe os pés de molho em água morna por alguns minutos para amolecer a pele e, em seguida, use a pedra-pomes em movimentos circulares, com pressão suave. Outra opção são as lixas para os pés. Assim como com a pedra-pomes, é importante ter cuidado e evitar pressão excessiva que possa machucar a pele saudável.

3. Hidratação:

A hidratação tem papel fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento da pele dura nos pés. Manter uma boa rotina de hidratação ajuda a proteger a barreira da pele, evitando que ela fique excessivamente seca e mais propensa a endurecer.

Hidratantes enriquecidos com ingredientes nutritivos, como manteiga de karité, presentes em produtos como o NIVEA Smooth Sensation Body Lotion, contribuem para deixar a pele mais macia, aumentar sua flexibilidade e reduzir a formação de calos e rachaduras. O produto também contém Sérum de Hidratação Profunda, ideal para manter a hidratação por mais tempo e deixar a pele suave ao toque.

Pele dura nos pés em resumo

Resumo

A pele dura, se não for tratada, pode causar desconforto, dor e até complicações. Ignorar o problema pode resultar em calosidades dolorosas e calos (corns), tornando cada passo mais difícil e aumentando o risco de infecções.
Cuidar da pele dura logo no início é essencial e pode melhorar muito o bem-estar e o conforto no dia a dia. Ter uma pele macia e saudável não só deixa o caminhar mais agradável como também aumenta a confiança, facilitando a participação em várias atividades da rotina.
Uma rotina simples de 3 passos — deixar os pés de molho, esfoliar e hidratar — ajuda a prevenir e tratar a pele dura nos pés.