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Como se livrar das espinhas:
Causas, cuidados e prevenção

Saiba o que causa espinhas, maneiras de se livrar delas ou evitar que se formem e descubra uma rotina de cuidados NIVEA personalizada para promover uma pele mais limpa.

Tempo de leitura

6 min

Em resumo:

O que são espinhas?
Tipos de espinhas
6 causas comuns
4 maneiras de se livrar das espinhas
Visão geral dos fatos
Rotina derma de cuidados com a pele para imperfeições
5 maneiras de prevenir espinhas
Resumo
Perguntas frequentes

Livre-se das
espinhas

Espinhas são protuberâncias inflamadas na pele, comuns em todas as idades, que aparecem no rosto, nas costas e em outras áreas. Elas se formam quando os poros (abertura dos folículos pilossebáceos) ficam obstruídos por óleo, pele morta e sujeira, favorecendo o crescimento de bactérias e causando inflamação. Fatores como hormônios, alimentação, estresse e hábitos de skincare contribuem para o seu desenvolvimento. Entender essas causas e conhecer as opções de tratamento ajuda a controlar e reduzir as espinhas, levando a uma pele mais limpa.

Tipos diferentes de
espinhas incluem:

1
Pápulas:
Protuberâncias pequenas, vermelhas e sensíveis que resultam de folículos pilossebáceos inflamados ou infectados. Elas aparecem avermelhadas, elevadas e costumam ser doloridas ao toque.

2
Pústulas:
Espinhas que contêm pus e surgem quando as paredes ao redor dos poros se rompem, levando o sistema imunológico a reagir com glóbulos brancos. Elas aparecem como círculos vermelhos com centro branco ou amarelado, muitas vezes lembrando pequenas bolhas.

3
Nódulos:
Carocinhos grandes e dolorosos abaixo da superfície da pele, resultantes de inflamação intensa em camadas mais profundas. São firmes, profundos, doloridos e não têm cabeça visível.

4
Cistos:
Carocinhos profundos, dolorosos e cheios de pus sob a pele, causados por inflamação e infecção intensa nas camadas mais profundas. São grandes, inchados e costumam deixar marcas e cicatrizes se não forem tratados adequadamente.

6 causas comuns de
espinhas

Espinhas podem se desenvolver por diversos motivos. Confira a seguir uma lista de causas comuns e fatores que contribuem para o problema:

Smiling woman holding a green tube of NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator against a blue background

1
Produção excessiva de sebo
Sebo mantém a pele hidratada, mas o excesso pode obstruir os folículos pilossebáceos. Isso favorece o acúmulo de pele morta e resíduos, além de infecções por bactérias responsáveis pelo aparecimento de espinhas.

2
Alterações hormonais
Oscilações hormonais, frequentemente associadas à puberdade, menstruação, gravidez ou menopausa, podem aumentar a produção de sebo, tornando a pele mais propensa a espinhas.

3
Remoção inadequada da maquiagem
Remover a maquiagem de forma inadequada pode deixar substâncias que obstruem os poros na pele durante a noite, aumentando o risco de espinhas. Além disso, o uso de maquiagem muito oleosa ou pesada também pode contribuir para poros entupidos e surtos de acne.

4
Fatores ambientais
Mudanças climáticas podem desequilibrar a pele, e a exposição excessiva ao sol pode ressecar e inflamar, levando a uma produção ainda maior de óleo. Além disso, o contato com substâncias químicas agressivas, irritantes ou poluição pode favorecer o surgimento de imperfeições.

5
Espinhas causadas por estresse
O estresse pode desencadear surtos de acne ou agravar espinhas já existentes. A resposta ao estresse aumenta os níveis de cortisol, o que pode estimular a produção de óleo e obstruir os poros, resultando em espinhas. Espinhas relacionadas ao estresse costumam aparecer no rosto, mas também podem surgir no pescoço, peito e costas.

6
Transferência de bactérias
Tocar o rosto com as mãos sujas ou usar celulares sujos pode transferir bactérias e sujeira para a pele, aumentando o risco de infecções.

4 maneiras de
se livrar das espinhas

1
Compressa fria:
Se você precisa reduzir o tamanho e a vermelhidão de uma espinha inflamada, use uma compressa fria. Envolva um cubo de gelo em um pano limpo e segure sobre a espinha por 30 segundos a 1 minuto. Isso pode ajudar a diminuir o inchaço e a vermelhidão.

2
Compressa morna:
Compressas mornas e úmidas podem ser usadas alternadamente com compressas frias para amolecer a espinha e favorecer a dilatação dos poros. Por isso, costumam ser mais indicadas para cravos e cravos brancos.

3
Óleo de melaleuca (tea tree):
O óleo de melaleuca possui propriedades antibacterianas e pode ajudar no cuidado das espinhas. No entanto, é importante usá-lo em diluição adequada e somente sob orientação de um aromaterapeuta profissional. Embora seja natural, os óleos essenciais podem irritar a pele, e algumas pessoas podem apresentar reações de sensibilidade.

4
Tratamento localizado:
Para um tratamento mais pontual, você pode consultar um médico para discutir a prescrição de um produto específico para aplicação direta sobre as espinhas.

Seguindo estas ações e dicas rápidas, você pode reduzir a aparência das espinhas, ajudando a pele a parecer mais limpa e saudável. No entanto, para manter a pele livre de espinhas por mais tempo, a pele propensa a acne precisa de cuidados regulares. Uma rotina diária de cuidados com a pele especialmente desenvolvida para pele com imperfeições é essencial para desobstruir os poros, regular a produção de sebo, reduzir a aparência das espinhas e ajudar a prevenir seu reaparecimento.

Visão geral dos fatos

Como
se livrar das espinhas

Causas:
Poros obstruídos por excesso de óleo e pele morta, favorecendo o crescimento de bactérias e a inflamação. Hormônios, estresse, maquiagem e condições ambientais podem influenciar a produção de sebo e o aparecimento de espinhas.

Tratamento:
Limpeza e esfoliação regulares ajudam a evitar a obstrução dos poros. Produtos de skincare com ácido salicílico ou niacinamida auxiliam a desobstruir poros e equilibrar a produção de sebo.

Prevenção:
Mantenha uma rotina consistente de cuidados com a pele, gerencie o estresse, alimente-se bem e mantenha mãos e objetos de contato com o rosto limpos. Evite espremer espinhas.

Como cuidar da pele com imperfeições

Rotina NIVEA Derma Skin Clear para
reduzir imperfeições

Smiling woman holding a green pump bottle of NIVEA Derma Skin Clear cleansing gel beside her face on blue

1. Limpeza (manhã e noite)

Escolha um limpador suave para lavar o rosto duas vezes ao dia, removendo o excesso de óleo e impurezas. O NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel oferece limpeza profunda, ajudando a desobstruir os poros enquanto remove o excesso de sebo. Com uma combinação de ácido salicílico e niacinamida, ele é formulado para reduzir e prevenir imperfeições.

Limpadores faciais NIVEA

2. Esfoliação (2–3 vezes por semana – apenas à noite)

Experimente um esfoliante suave, como o NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Face Scrub, formulado com ácido salicílico e niacinamida para desobstruir poros e melhorar a textura da pele. Ele é adequado para uso de 2 a 3 vezes por semana em pele com imperfeições.

3. Tônico (opcional – manhã e noite)

Incluir um tônico suave e hidratante na rotina traz diversos benefícios. O tônico ajuda a manter o equilíbrio de pH da pele e remove resíduos de sujeira, óleo e maquiagem.

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4. Sérum (manhã e noite)

Considere usar séruns faciais com niacinamida para ajudar a tratar imperfeições. A niacinamida é conhecida por regular a produção de óleo, o que pode reduzir a aparência de poros obstruídos.

O NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum contém Pro-vitamina B5, niacinamida e ácido hialurônico, que atuam juntos em uma fórmula que ajuda a reduzir imperfeições, acalmar a pele e fortalecer sua barreira protetora enquanto hidrata.

Smiling woman in yellow holding a white pump bottle of NIVEA Sun 2-in-1 Primer Serum SPF 50 against blue

5. Aplique um tratamento esfoliante (apenas à noite)

Para a rotina da noite, considere incluir a esfoliação, pois ela ajuda a remover células mortas e evita o acúmulo de sujeira, mantendo os poros desobstruídos. O NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator, adequado para uso diário, apoia o processo natural de renovação da pele por meio de altas concentrações de ácido salicílico e ácido glicólico. Aplique e deixe absorver completamente antes de seguir com outros produtos de tratamento.

6. Hidrate (manhã e noite)

Se a sua pele estiver seca ou repuxando, considere aplicar um hidratante leve e não oleoso para reforçar a hidratação. Embora a pele oleosa produza mais sebo naturalmente, o uso de um hidratante pode ajudar a equilibrar os níveis de umidade sem obstruir os poros. Isso pode até reduzir a produção excessiva de óleo, já que a pele muito ressecada tende a compensar fabricando mais sebo. Para algumas pessoas, um protetor solar leve com propriedades hidratantes já oferece hidratação suficiente, unindo proteção e cuidado em um só passo.

7. Proteção solar (apenas de manhã)

Os raios UV podem aumentar a vermelhidão e a inflamação das espinhas, deixando a área mais seca e sensível. A resposta da pele ao ressecamento causado pelo sol é produzir mais sebo, o que pode levar à obstrução dos poros. Por isso, é essencial aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior todas as manhãs e reaplicá-lo ao longo do dia.

O NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ ajuda a absorver o excesso de óleo da superfície da pele enquanto protege contra danos induzidos pelos raios UVA/UVB.

Protetor solar facial NIVEA

NIVEA Derma Skin Clear para
uma pele mais limpa

A linha NIVEA Derma Skin Clear é clinicamente testada para apoiar a pele com imperfeições. Com produtos desenvolvidos para controlar o excesso de sebo, a linha ajuda a tratar preocupações comuns e promove uma pele com aparência mais limpa.

Formulados com niacinamida, ácido salicílico e ácido glicólico, esses produtos ajudam a desobstruir os poros e esfoliam suavemente a pele, resultando em uma textura mais lisa e um tom mais uniforme. Com o uso regular, a textura e a clareza da pele melhoram, tornando essa linha uma opção ideal para quem busca uma pele com aparência mais saudável e limpa.

Derma Skin Clear

5 maneiras de
prevenir espinhas

Uma combinação de bons hábitos de skincare e ajustes no estilo de vida pode não só ajudar a se livrar das espinhas, como também contribuir para evitar que novas se formem.

Woman with visible acne marks holding NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator beside her cheek

1
Rotina de skincare consistente:
Limpar, tonificar e hidratar a pele de forma consistente pode ajudar a manter os poros livres e reduzir o risco de espinhas. Usar produtos não comedogênicos e especialmente formulados para pele com imperfeições ajuda a manter a pele radiante sem obstruir os poros.

2
Gerencie o estresse:
Incorporar atividades que reduzem o estresse, como exercícios físicos, meditação e sono adequado, pode ajudar a baixar os níveis de cortisol e reduzir a probabilidade de espinhas causadas pelo estresse.

3
Mantenha uma alimentação equilibrada:
Uma alimentação rica em frutas, vegetais e grãos integrais, evitando o consumo excessivo de alimentos açucarados e muito gordurosos, ajuda a manter a pele saudável. Alguns estudos sugerem que uma dieta com baixo índice glicêmico pode reduzir o risco de espinhas.

4
Evite tocar o rosto:
Manter as mãos longe do rosto ajuda a evitar a transferência de bactérias e sujeira para a pele. Além disso, limpar regularmente objetos que entram em contato com o rosto, como telas de celular, fronhas e pincéis de maquiagem, pode ajudar a minimizar os surtos de acne.

5
Use proteção solar:
A exposição aos raios UV pode danificar a barreira da pele, levando ao aumento da produção de sebo e à formação de espinhas. Proteja a pele com um protetor solar não comedogênico para evitar surtos, cicatrizes e hiperpigmentação.

Resumo

Espinhas são uma preocupação comum em pessoas de todas as idades. Entender suas causas, como poros obstruídos, e fatores que favorecem seu aparecimento, como alterações hormonais e estresse, é fundamental para um tratamento eficaz. Manter uma rotina consistente de cuidados com a pele e gerenciar o estresse são atitudes essenciais tanto para prevenir quanto para tratar as espinhas. Quando os surtos aparecem, ações imediatas como limpar a região, aplicar tratamentos localizados e evitar espremer ajudam a cuidar do problema mais rapidamente. Seguindo essas orientações, você pode conquistar uma pele mais limpa, com aparência saudável, e melhorar o bem-estar geral.

Perguntas frequentes

A pele com espinhas precisa de cuidados diários, e a regularidade é importante para um tratamento bem-sucedido. Depois de se formarem, as espinhas levam alguns dias para cicatrizar, e não é possível fazê-las desaparecer imediatamente. Ainda assim, você pode acelerar esse processo seguindo algumas dicas: limpe bem a pele, use uma compressa fria para reduzir a vermelhidão e o inchaço e aplique tratamentos médicos específicos para espinhas com ingredientes como o peróxido de benzoíla, conforme orientação profissional.