Com a chegada do verão, a vontade de curtir os dias de sol e conquistar um bronzeado saudável cresce ainda mais. Seja relaxando na praia ou fazendo esportes ao ar livre, a maioria das pessoas deseja aquela pele radiante que essa estação promete. 

Pensando nisso, NIVEA trouxe dicas incríveis para te ajudar a otimizar seu bronzeado e garantir os cuidados necessários com a pele enquanto conquista um tom corado e saudável. 

Neste artigo, você vai encontrar várias informações para realçar sua beleza e bem-estar nesse verão e descobrir o segredo do bronzeado perfeito.

    BENEFÍCIOS DO BRONZEAMENTO

    Antes de tudo, é importante lembrar que o bronzeamento pode ser muito benéfico para o corpo. Antes de ser uma questão estética, o sol oferece benefícios incríveis para nossa saúde. 

    A exposição controlada ao sol é uma ótima fonte de vitamina D, um nutriente essencial para o nosso corpo, capaz de fortalecer os ossos e o sistema imunológico.

    Além disso, tomar sol regularmente pode melhorar o humor e reduzir problemas dermatológicos.

    Por isso, a NIVEA trouxe dicas para você aproveitar o sol com responsabilidade e conquistar um bronzeado saudável e uma pele radiante.

    Confira como desfrutar do sol de forma segura e conquistar o bronzeado dos sonhos.

    BRONZEAMENTO NATURAL X BRONZEAMENTO ARTIFICIAL

    Uma das dúvidas que nos ocorre quando pensamos em bronzeamento é: artificial ou natural? Embora ambos proporcionem uma cor saudável e desejada, eles são muito diferentes, e por isso é essencial entender as implicações de cada um antes de fazer uma escolha.

    O bronzeamento artificial é feito em camas de bronzeamento que emitem raios UVA, que penetram profundamente na pele. 

    Da mesma forma que o bronzeamento natural, esses raios atingem os melanócitos e fazem com que eles produzam mais melanina para se proteger.

    Esse tipo de bronzeado proporciona resultados imediatos, mas muitos estudos demonstram que essa escolha não é segura a longo prazo, pois tende a causar câncer e outros problemas de pele. 

    Por isso, uma outra forma de bronzeamento artificial mais recomendada são os cremes e loções autobronzeadoras. Eles são ideais para momentos em que você precisa de um bronzeado rápido, simulando a cor sem comprometer a saúde da pele. 

    Os autobronzeadores possuem ingredientes químicos, como a dihidroxiacetona (DHA). Essa substância, na pele, produz um composto marrom-dourado que simula o tom obtido quando nos expomos ao sol.

    Já o bronzeamento natural depende da exposição direta aos raios solares e ocorre de forma gradual. Ele é geralmente mais saudável, uma vez que você pode controlar a quantidade de exposição e escolher horários adequados, além de ser mais duradouro.

    Além disso, você pode aproveitar o tempo para se divertir, fazer exercícios e combinar o útil com o agradável.

    Entretanto, mesmo no caso do bronzeamento natural, é importante tomar medidas para se proteger do sol e evitar seus malefícios.

    Isso inclui o uso regular de protetor solar, a escolha de horários adequados e outras precauções que garantam que o seu bronzeado seja não apenas bonito, mas também seguro.

    DICAS PARA UM BRONZEAMENTO SAUDÁVEL

    1. MELHOR HORÁRIO PARA SE BRONZEAR

    A escolha do horário ideal para se bronzear é fundamental. O sol fica muito forte entre as 10h e 15h, quando os raios UV são mais intensos. Isso aumenta o risco de queimaduras solares e acelera o envelhecimento da pele.

    Para uma exposição mais segura, opte por antes das 10h ou após as 15h, quando os raios solares são mais suaves. Lembre-se de que mesmo nessas horas, é essencial o uso de protetor solar.

    Outra dica é verificar o índice UV antes de se bronzear, pois esse índice é um indicador mais confiável da intensidade dos raios solares, mesmo em dias nublados.

    2. PROTEÇÃO SOLAR

    Você já deve ter ouvido isso diversas vezes,  mas o uso de protetor solar é fundamental e indispensável na sua rotina de skin care.

    Independentemente da exposição solar, o protetor solar previne o envelhecimento precoce, reduz rugas e flacidez, previne queimaduras solares, hidrata a pele e ainda reduz o risco de câncer de pele. 

    Encontre um protetor solar que atenda às necessidades específicas do seu tipo de pele e escolha um FPS adequado. Você vai notar rapidamente os resultados: uma pele mais saudável e protegida.

    O protetor solar não impede completamente o bronzeado, então não tenha medo de caprichar. Mas, se desejar, existem bronzeadores com fator de proteção solar, combinando o melhor dos dois mundos para um bronzeamento saudável.

    3. BETACAROTENO

    O betacaroteno é um pigmento antioxidante presente em alimentos como cenouras e beterrabas que  pode acelerar a produção de melanina na pele.

    O consumo regular desses alimentos pode ajudar você a obter um bronzeado natural mais rápido e duradouro. 

    Além disso, o betacaroteno é convertido em vitamina A no nosso corpo, o precursor do retinol, e pode auxiliar na manutenção da firmeza e saúde da pele. Portanto, ele é um aliado contra o envelhecimento precoce e favorece um bronzeamento saudável. 

    Na pele, ele age reduzindo a sensibilidade ao sol, fazendo com que os danos sejam menos intensos, mas isso não dispensa o protetor solar. 

    Por fim, esses alimentos são ideais para criar sucos refrescantes e deliciosos, perfeitos para se refrescar e acelerar o bronzeado nos dias quentes de verão.

    4. ÓLEOS BRONZEADORES

    Os óleos bronzeadores geralmente possuem ingredientes como óleo mineral e hidratantes, que ajudam a pele a absorver melhor os raios UV. Isso resulta em um bronzeado mais profundo e duradouro. 

    A maioria desses produtos possui o mesmo ingrediente presente nos autobronzeadores, o DHA. Basicamente, eles realçam a cor da pele e proporcionam brilho extra, intensificando a cor obtida no sol. 

    Por isso, não há necessariamente um risco adicional ao seu uso, já que a intensidade do bronzeado é mais uma pigmentação temporária do que a destruição dos melanócitos. 

    Além disso, a maioria dos óleos bronzeadores são enriquecidos com ingredientes como vitamina E, que mantém a pele hidratada, algo muito importante enquanto você se bronzeia.

    No entanto, é importante ressaltar que os óleos bronzeadores não dispensam o protetor solar. Portanto, se for usar esses produtos, opte por aqueles que contenham um fator de proteção combinado, garantindo mais segurança na busca pelo bronzeado perfeito.

     

    COMO BRONZEAR A PELE BRANCA NO SOL?

    A pele muito clara exige cuidados especiais, especialmente se você quer um bronzeado saudável. 

     Devido à menor quantidade de melanócitos, as células responsáveis pela pigmentação da pele, ela se torna mais sensível aos raios UV, o que pode resultar naquela sensação de ardência e vermelhidão

    Portanto, para conquistar um bronzeado deslumbrante, é essencial adotar algumas precauções, confira:

    EVITE A EXPOSIÇÃO SOLAR NOS HORÁRIOS DE PICO

    Prefira os horários em que os raios UV estão mais fracos, antes das 10h da manhã;

    USE CORRETAMENTE O PROTETOR SOLAR

    Escolha oFPS adequado e reaplique com frequência ao longo do dia;

    AUMENTE O TEMPO DE EXPOSIÇÃO GRADUALMENTE

    Comece com apenas 10 minutos de exposição diária e aumente gradualmente o tempo, sempre utilizando o protetor solar adequado e protegendo-se com bonés e roupas apropriadas;

    CAPRICHE NA HIDRATAÇÃO POR DENTRO E POR FORA

    Beba bastante água quando for tomar sol e use um bom hidratante após o processo;

    OPTE POR CREMES AUTOBRONZEADORES

    Como vimos, esses produtos são uma alternativa para um visual bronzeado sem os riscos associados à exposição prolongada ao sol.

    Apesar dessas precauções, lembre-se de que o sol oferece benefícios incríveis para o corpo, como o aumento do humor e a produção de vitamina D. 

    Portanto, garanta uma exposição mínima ao sol para desfrutar dessas vantagens, sempre com responsabilidade e proteção.

    QUANTO TEMPO DURA O BRONZEAMENTO NATURAL?

    A duração do bronzeado é uma questão que pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo e cor da pele, bem como de fatores ambientais.

    Geralmente, assim como leva alguns dias de exposição regular ao sol para começar a notar o bronzeado, leva também alguns dias para que ele desapareça.

    Em média, podemos considerar uma duração de 7 a 10 dias para um bronzeado natural. Isso ocorre porque a pele passa por um processo contínuo de renovação celular, o que eventualmente leva à perda do bronzeado.

    Entretanto, é importante notar que em alguns casos o bronzeado pode perdurar por mais tempo, chegando a meses, especialmente quando a exposição ao sol é regular.

    Além disso, o clima pode influenciar na duração do bronzeado. Em climas mais frios, a tendência é que ele dure menos, enquanto em climas quentes, o bronzeado tem maior longevidade.

    Curtir o verão e conquistar um bronzeado saudável é uma delícia. Mas ter cuidado com o sol enquanto faz isso é essencial. Portanto, lembre-se de que a saúde e o bem-estar são essenciais para uma pele bonita

    Aproveite o sol e cuide-se com carinho, e para mais dicas de beleza e bem-estar, continue acompanhando o blog NIVEA. Confira também as nossas novidades!

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