Fotoenvelhecimento: como prevenir os danos causados pelo sol na pele

À medida que envelhecemos, nossa pele passa por mudanças naturais provocadas por fatores genéticos e hormonais, como linhas finas e rugas. Fatores externos, como a exposição solar e a poluição podem acelerar esse processo, resultando em envelhecimento precoce, com rugas mais profundas e manchas escuras. O fotoenvelhecimento é justamente esse envelhecimento prematuro causado pelos raios solares. Embora não seja possível parar o tempo, cuidar bem da pele e adotar hábitos saudáveis pode ajudar a retardar esse processo e manter uma aparência radiante por mais tempo.

Alguns fatores também podem aumentar o risco de fotoenvelhecimento, como pele clara, tendência a queimaduras solares, predisposição genética, alta exposição aos raios UV, atividades ao ar livre, histórico de queimaduras, oscilações hormonais e hábitos inadequados de cuidados com a pele.

Confira 8 sinais do fotoenvelhecimento que se manifestam de forma gradual ao longo do tempo:

1. Rugas e linhas finas:
   Linhas de expressão, rugas e vincos podem surgir em áreas expostas ao sol, como rosto (principalmente ao redor dos olhos e da boca), pescoço e mãos.
   
2. Pigmentação irregular:
   Manchas escuras – como sardas, manchas senis (também chamadas de lentigos solares) e melasma – podem aparecer nas áreas expostas da pele.
   
3. Perda de elasticidade:
   A pele pode se tornar flácida e menos firme devido à redução das fibras de Colágeno e Elastina, resultando em perda de elasticidade e de resistência.
4. Alterações na textura da pele:
   A superfície da pele pode ficar áspera, irregular e espessa, com perda de suavidade e maciez.
   
5. Telangiectasia:
   Pequenos vasos sanguíneos avermelhados, conhecidos como telangiectasias ou "vasinhos", podem se tornar visíveis na superfície da pele, principalmente no rosto e no colo.
   
6. Pele opaca :
   A pele pode apresentar um aspecto sem brilho, com aparência cansada e menos radiante, devido à diminuição da renovação celular.
   
7. Ressecamento:
   A exposição solar contínua pode levar à desidratação, resultando em pele seca, áspera e descamativa, com falta de hidratação.
   
8. Perda de gordura subcutânea:
   A exposição crônica ao sol pode reduzir a gordura subcutânea, provocando um aspecto encovado ou afundado em áreas como bochechas e têmporas.

Além desses sinais, vale lembrar que a exposição solar também aumenta significativamente o risco de câncer de pele a longo prazo, efeito relacionado à acumulação de danos no DNA e nas células.

Incluir produtos das linhas NIVEA Q10 ou Luminous 630 na sua rotina de skincare pode ajudar a combater os sinais do fotoenvelhecimento. Avalie se você quer focar na redução de linhas finas e rugas com Q10 ou nas manchas escuras causadas pelo sol com Luminous 630.

Como em toda boa rotina de cuidados com a pele, comece com uma limpeza profunda. Pela manhã, isso ajuda a refrescar e despertar a pele; à noite, remove resíduos e poluentes acumulados ao longo do dia. A limpeza de manhã e à noite prepara a pele para absorver melhor os ingredientes nutritivos dos seus produtos de cuidado.

A NIVEA oferece uma ampla variedade de produtos de limpeza facial para todos os tipos e necessidades de pele.

Uma das maneiras mais importantes e eficazes de combater o fotoenvelhecimento é aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais na região da pele que ficará exposta ao sol. Certifique-se de escolher um produto que ofereça proteção não apenas contra os raios UVB, mas também contra os raios UVA e a luz azul. Reaplique o protetor solar pelo menos a cada duas horas para manter a proteção e aplique com mais frequência se nadar ou transpirar durante o dia.

O uso contínuo do protetor solar é essencial para proteger contra os danos causados pelo sol e evitar prejuízos adicionais, pois blinda a pele da radiação UV nociva.

Complete sua rotina de skincare com o NIVEA SUN UV Face Specialist Invisible Fluido FPS 70, que oferece absorção imediata e ultraleve, protegendo contra os raios UVA, UVB e luz azul — responsáveis pelo envelhecimento precoce. Sua textura agradável e não pegajosa não deixa resíduos brancos, enquanto a Licochalcona presente na fórmula ajuda a ativar os mecanismos de defesa da pele, protegendo as células cutâneas.

Evitar totalmente o fotoenvelhecimento pode ser difícil, mas existem diversas medidas preventivas que você pode adotar:

1. Roupas de proteção – Use roupas que cubram a pele, como camisas de manga longa, calças, chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção UV para se proteger da exposição direta ao sol.
   
   
2. Procure uma sombra – Reduza a exposição solar, principalmente nos horários de pico, entre 10h e 16h. Prefira permanecer à sombra de árvores, guarda-sóis ou toldos quando estiver ao ar livre. Sempre que possível, agende atividades externas para o início da manhã ou fim da tarde, quando os raios solares são menos intensos.
   
   
3. Evite câmaras de bronzeamento – Evite o uso de câmaras de bronzeamento e lâmpadas solares, pois elas emitem radiação UV nociva, que pode danificar a pele e aumentar o risco de câncer de pele.
   
   Além dessas medidas para prevenir o fotoenvelhecimento e os danos cutâneos, lembre-se de realizar autoexames regulares para observar qualquer alteração na pele, como surgimento de pintas, lesões ou manchas suspeitas. Consulte um dermatologista caso perceba qualquer alteração preocupante.

Agende também exames regulares com um dermatologista, principalmente se você já teve bastante exposição ao sol. Esses cuidados ajudam a identificar possíveis anormalidades ou câncer de pele precocemente, aumentando as chances de um tratamento bem-sucedido.