PASSO A PASSO: COMO LAVAR AS MÃOS CORRETAMENTE E PREVENIR DOENÇAS
Você acha que lavar as mãos é a coisa mais fácil do mundo? Não é bem assim, vírus e bactérias só podem ser removidos se você lavar muito bem as mãos.
LIMPEZA EM 7 ETAPAS
1 Molhe as mãos
Molhe as mãos em água corrente. A temperatura ideal deve ser morna, porque a água muito quente danifica a pele delicada e seca.
2 Capriche na espuma
Esfregando as palmas das mãos molhadas, faça espuma usando um um pouco de sabonete em barra ou sabonete líquido. Para essa segunda opção, uma pequena quantidade já é o suficiente.
3 Ensaboe Corretamente
É hora de ensaboar! Faça movimentos circulares pressionando levemente e deixe a espuma agir entre os dedos, nas pontas dos dedos, nas unhas e nas palmas das mãos. Faça isso por pelo menos 20 a 30 segundos.
4 Atenção entre os dedos
Esta é uma parte da mão que precisa de um cuidado especial. Para isso, coloque uma mão sobre a outra e mova para frente e para trás, esfregando uma na outra. Não esqueça também dos polegares, das partes laterais das mãos e seus punhos.
5 Enxague as mãos
Deixe a água corrente cobrir completamente as mãos, até que toda espuma saia. Mesmo durante o processo de enxágue, é importante continuar esfregando as mãos.
6 Seque com Cuidado
Seque as mãos, dedos, unhas e pulso com uma toalha macia. Não esfregue, faça movimentos leves para não irritar a pele delicada. Não se esqueça de trocar a toalha regularmente, ou use uma toalha de papel, que é mais recomendada nesses casos.
7 Finalize com um hidratante
Lavar as mãos muitas vezes durante o dia a dia é importante, mas isso contribui para o ressecamento da pele. Por isso, após a lavagem usar um creme hidratante ajuda no processo de regeneração da pele.
SABONETES E CREMES PARA CUIDAR DE VOCÊ E DAS SUAS MÃOS
Para que a pele não fique seca após a lavagem, a escolha do sabonete certo e os cuidados de hidratação são essenciais.
Qual sabonete escolher?
Ao comprar sabonetes, verifique se eles têm a fórmula mais suave possível. Estes produtos atacam o manto ácido, protetor natural da pele, com menos força. Dê preferência para sabonetes com óleos naturais para neutralizar a secagem das mãos. Se você tem uma pele particularmente sensível, preste atenção também à nota "pH neutro".
Sabonete em barra ou líquido?
Você pode ter uma preferência, mas para a sua pele os dois são eficientes. Geralmente em estabelecimentos públicos, onde muitas pessoas lavam as mãos, é aconselhável dar preferência ao sabão líquido. Porque mais bactérias tendem a se acumular nas barras de sabão.
Qual creme para as mãos é ideal para você?
Depende muito da frequência com que você lava as mãos ou faz trabalhos que ajudam no ressecamento. Abaixo, algumas dicas de cremes para determinadas situações:
· Um creme de mãos extra hidratante para mãos rachadas tem um efeito hidratante e acelera a cicatrização.
Um creme para as mãos para a pele normal é ideal para mantê-las em bom estado.
· Para pessoas que trabalham no computador ou trabalham com documentos importantes, um creme de absorção rápida é o ideal. Não deixa impressões digitais oleosas.
· Um creme antienvelhecimento para as mãos enriquecido com Q10 pode ajudar a prevenir o envelhecimento da pele nas mãos.
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POR QUE LAVAR AS MÃOS É TÃO IMPORTANTE?
Você já aprendeu como lavar as mãos, o que usar e como cuidar delas após a lavagem. Agora, é hora de saber a importância de tudo isso.
A higiene adequada das mãos nos protege
Nossas mãos estão em uso e em contato o dia inteiro, com outras pessoas e com objetos, como transportes públicos, smartphones ou assoando o nariz com um lenço. Isso faz com que os vírus e bactérias fiquem nas nossas mãos. Por isso, é muito importante para nossa saúde esse tipo de higiene.
Quando devo lavar as mãos?
• Ao usar o banheiro
• Ao assoar o nariz ou espirrar
• Entrar em contato com pessoas doentes
• Entrar em contato com animais
• Tocar na alimentação animal
• Tirar o lixo
• Antes e depois de usar maquiagem
• Antes de cozinhar
• Ao tocar em peixe ou carne crua
• Trabalhar no jardim
Ao chegar em casa após voltar da rua
E quando estiver resfriado?
Seja resfriado ou gripe: quando estamos doentes, também transmitimos os vírus e bactérias por nossas mãos. Portanto, é melhor lavá-las bem e evitar contatos durante esse período
Agora que você aprendeu como lavar as suas mãos, é hora de colocar em prática. Porque além de cuidar e proteger a sua pele, a NIVEA também se preocupa em cuidar e proteger você.
