Celulite na perna: dicas para saber como cuidar
Celulite na perna: dicas para saber como cuidar
DICAS ESSENCIAIS CONTRA A CELULITE
A celulite é muito comum entre as mulheres e, infelizmente, não existe uma cura milagrosa.
Mas não se preocupe, a NIVEA conhece muitas maneiras de ajudar você a se sentir melhor em sua própria pele, melhorando a aparência desses "buraquinhos" que costumam aparecer no bubum e pernas.
CELULITE: OS FATOS
Descubra o que é celulite, suas causas e quem tem mais risco de desenvolvê-la.
O QUE É CELULITE E QUAIS SÃO SUAS CAUSAS?
A celulite aparece quando a gordura sob a pele pressiona o tecido conjuntivo. É isso o que faz com que a pele acima dele pareça ondulada e irregular — a famosa aparência da casca de laranja.
Existem vários graus de celulite, podendo variar de pouco visível a mais grave e se espalhar por uma área maior.
Embora a formação de celulite seja um processo natural e não vá prejudicar você, muitas mulheres não gostam da aparência e querem se livrar dela — ou pelo menos minimizar seus efeitos.
Às vezes, é difícil saber a causa da celulite, pois diferentes fatores podem estar envolvidos, incluindo:
- Desidratação: dieta pouco saudável;
- Metabolismo lento: não ser fisicamente ativa o suficiente;
- Mudanças nos níveis hormonais;
- Ter alta porcentagem de gordura corporal;
- Certas maquiagens genéticas: heranças familiares.
COMO SEU ESTILO DE VIDA PODE AFETAR A CELULITE
QUEM TEM MAIS RISCO DE DESENVOLVER CELULITE?
- Mulheres;
- Pessoas com histórico familiar de celulite;
- Pessoas sedentárias ou com estilo de vida inativo;
- Durante a gravidez;
- Pessoas mais velhas, já que a pele tende a perder parte da elasticidade;
- Pessoas com excesso de peso.
Muitas pessoas não sabem disso, mas a celulite depende do estilo de vida. Ser uma pessoa ativa e seguir uma dieta saudável pode ter um efeito significativo na visibilidade da celulite — ou em seu surgimento!
Um estilo de vida estressante aumenta os compostos associados ao desenvolvimento da celulite, ao passo que exercitar-se regularmente e comer de forma saudável pode ajudar a tornar a celulite menos visível e até mesmo preveni-la.
PRODUTOS NIVEA AJUDANDO A REDUZIR A APARÊNCIA DE CELULITE
DICAS PARA MELHORAR A APARÊNCIA DA CELULITE
Não desanime por causa da celulite — veja algumas ideias para reduzir a aparência da celulite nas coxas e em outras partes do corpo.
QUAIS PRODUTOS POSSO USAR PARA MELHORAR A APARÊNCIA DA CELULITE NAS PERNAS?
Embora ninguém tenha inventado um creme para fazer a celulite desaparecer instantaneamente, hidratação e esfoliação regulares podem ajudar a torná-la menos perceptível.
Lembre-se de esfoliar a área afetada uma ou duas vezes por semana usando um bom esfoliante, como o NIVEA Esfoliante corporal para banho com vitamina E.
Assim, você incentivará a renovação celular da sua pele e removerá todas as células mortas que podem acentuar a aparência da celulite.
Além disso, manter a pele hidratada com um hidratante corporal nutritivo, como o NIVEA Body Milk, ajudará a manter a superfície da pele suave e a deixar as irregularidades menos visíveis.
4 MANEIRAS FÁCEIS DE REDUZIR A APARÊNCIA DA CELULITE
- Use uma escova corporal para aumentar a circulação;
- Beba muita água para manter você e as células da sua pele o mais hidratadas possível;
- Relaxe: momentos relaxantes afetam a celulite;
- Use produtos anticelulite, que ajudam a suavizar e tonificar a pele.
5 EXERCÍCIOS TONIFICANTES PARA CELULITE
PONTE DE QUADRIL
Deite de costas com os joelhos dobrados e erga os quadris, deixando seus joelhos e peito em linha reta.
Tensione os músculos dos glúteos e segure por alguns segundos antes de relaxar e repetir.
AFUNDO REVERSO
Fique de pé, com os pés alinhados na linha do quadril, e faça o afundo para trás com um dos pés, deixando ambos os joelhos em um ângulo de 90 graus.
Permaneça assim por alguns segundos e recomece. Lembre-se de fazer o mesmo na outra perna.
ELEVAÇÃO DE PANTURRILHA
Suba em um degrau, deixando os calcanhares fora da borda.
Erga-se sobre a planta dos pés, permaneça assim por alguns segundos e desça até que os calcanhares fiquem ligeiramente abaixo do degrau. Repita o movimento.
AGACHAMENTO
Fique de pé, com os pés alinhados na linha do quadril, e dobre os joelhos até as coxas ficarem paralelas ao chão. Erga-se lentamente de novo e repita o movimento.
Para mais intensidade, use um peso com o qual você se sinta confortável ou segure um halter em cada mão enquanto agacha.
STEP-UP
Use um degrau ou um banco e suba nele, descendo na mesma perna em seguida.
Então, troque a perna e repita o movimento. Sinta-se livre para adicionar halteres e traballhar um pouco mais as pernas.
MASSAGEM PARA CELULITE
Massagear vigorosamente áreas afetadas por celulite ajuda a aumentar a circulação sanguínea e a estimular o sistema linfático.
Aproveite esse momento para utilizar hidratantes corporais firmadores e modeladores.
Isso ajudará a remover toxinas e reduzir o acúmulo de fluido na área afetada. Use um óleo corporal hidratante para facilitar a fluidez da massagem.
DIETA É A CHAVE: DICAS NUTRICIONAIS PARA MELHORAR A CELULITE
Ficamos muito felizes em saber disso. Obrigada pelo carinho com os nossos produtos!
Temos certeza que seguindo as nossas dicas, você vai conseguir resultados muito bons!
Como cada organismo se comporta de uma forma nesse momento delicado na vida da mulher, sempre recomendamos que antes de utilizar qualquer produto, consulte o seu médico, combinado? Desejamos todo o amor do mundo nesse período e parabéns pelo novo integrante da família <3
Indicamos os produtos que atue na aparência de celulite, como o hidratante NIVEA Pernas renovadas anticelulite ou os Hidratantes firmador Q10, para suavizar e tonificar a pele.