Tomar sol é uma atividade gostosa e super saudável, mas é preciso tomar cuidado com os raios UVA e UVB que atingem a nossa pele. Você já ouviu falar deles? Talvez tenha lido no rótulo do seu protetor solar, pois alguns produtos oferecem proteção contra esses dois tipos de radiação solar. 

 A NIVEA está sempre preocupada com a saúde da pele, por isso, preparamos um guia para você saber qual a diferença entre raios UVA e UVB. Além disso, é importante conhecer um pouco mais sobre os efeitos da exposição solar e proteger sua pele com os nossos produtos NIVEA Sun. Aproveite! 

Os raios UVA e UVB são dois tipos de radiação emitida pelo sol. A sigla “UV” quer dizer ultravioleta, um tipo de radiação eletromagnética invisível ao olho humano, porém presente em vários lugares. Uma de suas principais fontes é o sol, mas ela também está em algumas lâmpadas e equipamentos de laboratório.

O primeiro tipo, os raios UVA, é caracterizado por uma radiação ultravioleta mais intensa, com raios mais longos. Eles têm a capacidade de penetrar mais profundamente na pele, atingindo camadas internas da epiderme e a derme. Dessa forma, eles podem causar danos estruturais aos tecidos da pele, como: 

Entre outras coisas, a pele é composta por duas proteínas chamadas colágeno e elastina, que são quebradas pelos raios UVA. Assim, a exposição crônica e prolongada ao sol pode levar a danos no DNA da pele, o que pode aumentar os riscos do desenvolvimento de melasma e câncer de pele.

Já os raios UVB são mais brandos que os raios UVA, conseguindo penetrar apenas na camada superficial da pele (a epiderme). Apesar de menos nocivos, eles têm uma energia mais alta, o que pode causar queimaduras de sol. Para identificar as queimaduras na pele, observe os seguintes elementos: 

Quando a exposição solar é excessiva, os raios UVB podem causar as mesmas doenças e condições de pele que os raios UVA. No entanto, se você proteger a pele com filtro solar e tomar os devidos cuidados, os raios UVB vão ativar a produção de melanina na sua pele, resultando no processo de bronzeamento. 

A melanina é o pigmento responsável pela coloração da pele, dos cabelos e dos pelos. Se a exposição solar for muito intensa, pode ocorrer uma produção excessiva dessa proteína chamada hiperpigmentação. Esse processo é a causa do surgimento de sardas de sol e manchas na pele.

Existem três tipos de radiação solar: a radiação ultravioleta, a radiação infravermelha e a radiação visível. Os raios UVA e UVB fazem parte do primeiro conjunto, porém existe ainda um terceiro tipo, os raios UVC. É importante conhecer cada uma desses fenômenos para otimizar a proteção solar. Confira! 

Os raios UVC são um tipo de radiação solar altamente energética e perigosa para o corpo humano. Eles podem penetrar o DNA e causar mutações celulares e danos ao material genético, além de causar queimaduras solares graves. Felizmente, a camada de ozônio do planeta Terra absorve todos esses raios. 

Em geral, os raios UVC são usados em ambientes controlados, como lâmpadas usadas para matar bactérias e germes em hospitais. Ela também é usada em alguns processos industriais e sistemas de purificação de água, sempre com o enfoque em esterilização. 

Conhecida pela sigla IV, a radiação infravermelha é um tipo de radiação eletromagnética emanada pelo sol. Ela está diretamente ligada ao calor que sentimos quando nossa pele está exposta ao sol. Além disso, esse tipo de radiação também é emitida pelo corpo humano e por equipamentos eletrônicos. 

Assim como a radiação ultravioleta, a radiação infravermelha não é visível ao olho nu. Para observá-la, é necessário o uso de equipamentos que captam a emissão de calor dos corpos e objetos, como câmeras térmicas e sensores infravermelhos.

Enquanto a radiação infravermelha está relacionada ao calor, a radiação visível se conecta com a iluminação que o sol proporciona. Esse tipo de radiação pode ser vista a olho nu e se manifesta dentro do espectro das cores do arco-íris: violeta, azul, verde, amarelo, laranja e vermelho. 

Outros tipos de equipamentos eletrônicos também emitem radiação visível, como computadores, celulares, televisores e lâmpadas. No meio ambiente, a radiação visível é essencial para a fotossíntese feita pelas plantas e o sentido da visão em animais (incluindo os seres humanos). 

A radiação solar que produz a vitamina D no corpo vem dos raios UVB do sol. Quando a pele é exposta aos raios solares, eles ativam um elemento na pele que atua como se fosse uma pré-vitamina. Na sequência, esse elemento é transformado em vitamina pelo fígado e pelos rins. 

Uma das principais funções da vitamina D no organismo é auxiliar o intestino a absorver cálcio e fósforo, o que contribui para o fortalecimento dos ossos e dos dentes. Além disso, ela também ajuda a potencializar o sistema imunológico e prevenir doenças como a osteoporose e o raquitismo infantil. 

Para o seu corpo absorver melhor a vitamina D, a melhor opção é tomar sol ao meio-dia. Nesse horário, os raios solares são mais intensos e encontram menos resistência para chegar à superfície terrestre. No entanto, por essa exata razão, eles também são mais perigosos e o risco de queimaduras é mais alto. 

Existem outras formas de adquirir vitamina D se a exposição solar não for uma opção. Ela pode ser obtida via suplementos alimentares ou encontrada em alguns poucos alimentos, como a gema de ovo, peixes gordurosos, como o salmão e a sardinha, e no óleo de fígado de peixe.

Para se proteger dos raios UVA e UVB, tenha sempre no seu kit skincare um protetor solar com um bom fator de proteção solar (FPS 30, no mínimo). Além disso, lembre-se de escolher um produto de amplo espectro. Isso significa que o filtro solar oferece proteção tanto contra raios UVA quanto raios UVB.

Além de investir em proteção solar de qualidade, você talvez precise mudar alguns hábitos:

Com essas dicas, você pode aproveitar o melhor que o sol tem a oferecer para deixar a sua vida mais calorosa e iluminada. E no caminho, não esqueça de levar um protetor solar NIVEA para garantir o seu bem-estar nos cuidados com o sol.

Gostou das dicas sobre proteção solar? Para saber mais sobre os efeitos do sol na pele, confira nossos artigos sobre saúde e beleza no blog NIVEA e confira as novidades do nosso toque que transforma.  

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