O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO DA PELE E COMO PODEMOS ADIÁ-LO

7 causas do envelhecimento da pele e 8 maneiras de adiá-lo

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO DA PELE E COMO ELE PODE SER ADIADO?

O envelhecimento da pele é uma parte inevitável do processo de envelhecer – todos nós iremos experimentá-lo em algum momento. No entanto, a extensão do envelhecimento da pele depende de uma variedade de fatores, tanto biológicos quanto ambientais – alguns sob nosso controle e outros além dele. Se você já se perguntou quais são esses fatores e como o processo de envelhecimento da pele pode ser retardado ou até mesmo revertido, continue lendo para descobrir mais.

O QUE É O ENVELHECIMENTO DA PELE E QUAL É O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO DA PELE?

O envelhecimento da pele é o termo atribuído ao processo natural pelo qual a pele passa à medida que envelhecemos. Os sinais mais comuns de envelhecimento da pele incluem rugas, textura irregular e pele flácida. Outros sinais incluem manchas de pigmentação (hiperpigmentação), maior transparência devido ao afinamento das camadas externa e interna da pele (epiderme e derme) e uma maior tendência a hematomas.

O envelhecimento da pele ocorre em todo o corpo, sendo mais prevalente em áreas onde a pele se dobra, como pálpebras, pescoço e axilas. A pele mais fina no rosto é particularmente notável devido à maior visibilidade de tendões e vasos sanguíneos. Por esse mesmo motivo, o envelhecimento da pele também será bastante perceptível nos braços.

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO DA PELE?

Embora esse processo seja uma parte inevitável do envelhecimento, existem fatores intrínsecos e extrínsecos que influenciam nesse impacto.

FATORES INTRÍNSECOS PODEM SER CATEGORIZADOS COMO AQUELES
QUE SÃO INERENTES, COMO A PREDISPOSIÇÃO GENÉTICA.

FATORES INTRÍNSECOS

Os fatores intrínsecos são aqueles inerentes ao corpo, como a predisposição genética. Outros fatores intrínsecos incluem:

1. A produção de colágeno diminui a partir dos vinte e poucos anos, o que faz com que a pele fique mais fina e frágil com o passar do tempo.

2. A produção de elastina, responsável por manter a pele firme, também reduz com a idade. Como resultado, a pele perde a capacidade de se recuperar rapidamente após lesões.

3. As glândulas sebáceas produzem menos sebo ao longo do tempo, levando a ressecamento, coceira e uma aparência ligeiramente texturizada.

FATORES EXTRÍNSECOS

Os fatores extrínsecos são aqueles que ocorrem externamente e potencializam os fatores intrínsecos. Esses fatores estão frequentemente ligados ao envelhecimento precoce da pele. Exemplos de fatores extrínsecos incluem:

1. Exposição excessiva ao sol: A radiação UVA e UVB contribui para o fotoenvelhecimento, que é o envelhecimento precoce da pele ao longo do tempo. A radiação UVA afeta as camadas externas da pele (derme), degradando as fibras de colágeno e elastina que mantêm a pele firme. A radiação UVB afeta a camada externa da pele (epiderme) e pode danificar a estrutura do DNA da pele.

2. Poluição: os radicais livres presentes na atmosfera podem reagir com a superfície da pele, enfraquecendo sua barreira e reduzindo a retenção de umidade. Uma barreira enfraquecida também pode contribuir para sinais prematuros de envelhecimento, incluindo hiperpigmentação.

3. Dieta cronicamente inadequada: uma dieta rica em alimentos gordurosos e pobre em nutrientes, como antioxidantes e vitaminas, pode deixar a pele com aparência opaca, seca e flácida.

4. Tabagismo: é amplamente conhecido que a fumaça do tabaco contém milhares de toxinas prejudiciais à saúde do coração e dos pulmões. Além disso, fumantes têm maior probabilidade de apresentar rugas mais profundas no rosto devido ao efeito do tabaco na degradação das fibras de colágeno e elastina na pele.

Embora vários fatores sejam intrínsecos e, portanto, estejam além do nosso controle, adotar um estilo de vida saudável e limitar a exposição a poluentes e à radiação UV pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento e reduzir o risco de envelhecimento precoce e inesperado da pele.

A GLICAÇÃO DO AÇÚCAR TAMBÉM ACELERA O ENVELHECIMENTO

Desde a infância, sabemos que o excesso de açúcar não é bom para a saúde. Embora seja quase impossível evitá-lo completamente, a ingestão de açúcar tem uma correlação direta com a saúde e a vitalidade da pele.

O termo glicação descreve um processo químico em que uma molécula de açúcar se liga a uma molécula de proteína ou lipídio. No caso da pele, isso afeta especificamente o colágeno e a elastina. A glicação é uma das principais causas de danos à pele à medida que envelhecemos. Como esse processo é irreversível, é essencial tomar medidas para preveni-lo.

QUANDO O ENVELHECIMENTO DA PELE NORMALMENTE COMEÇA?

Embora a produção de colágeno comece a diminuir a partir dos vinte e poucos anos, os primeiros sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas, geralmente só aparecem entre os 25 e 30 anos. O processo de envelhecimento é gradual e ocorre em estágios.

Depois do aparecimento de linhas finas e rugas ao redor dos olhos e da boca, pode-se perceber uma perda de firmeza, à medida que a produção de colágeno e elastina diminui ainda mais.

Com o tempo, essa perda de colágeno reduz o volume geral da pele, o que se torna mais evidente por volta dos 40 anos. Ao chegar aos 50, você pode notar que sua pele perdeu o brilho, devido à redução na renovação celular. Com isso, as rugas podem parecer mais profundas, e a pele pode ficar mais seca ao toque. Áreas mais frequentemente expostas ao sol podem desenvolver hiperpigmentação ou manchas senis.

COMO POSSO PREVENIR E RETARDAR O ENVELHECIMENTO DA PELE?

Você pode estar se perguntando como reverter o envelhecimento da pele – e, embora isso não seja inteiramente possível, existem maneiras de desacelerar esse processo. Abaixo estão oito passos essenciais para prevenir e retardar o envelhecimento da pele:

1. Use proteção solar: Como já discutido, a radiação ultravioleta (UV) contribui para o envelhecimento precoce da pele. Uma das formas mais fáceis de limitar esse efeito é aplicar protetor solar diariamente nas áreas expostas. O Fator de Proteção Solar (FPS) 30 deve ser o mínimo, sendo o FPS 50 o ideal.

Incorporar um protetor solar facial à sua rotina de cuidados garantirá que você saia de casa protegida todos os dias.

2. Exercite-se regularmente: Atividades que aumentam a frequência cardíaca, como caminhar, pedalar ou qualquer exercício cardiovascular, podem melhorar o fluxo sanguíneo e nutrir as células da pele, mantendo-as saudáveis. O exercício também ajuda a reduzir o estresse, um fator que acelera o envelhecimento da pele.

3. Mantenha uma dieta saudável: Incluir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais e leguminosas, pode reduzir os danos causados por radicais livres.

A vitamina C, por exemplo, ajuda a reduzir o ressecamento da pele e o aparecimento de rugas. Além disso, produtos para a pele com antioxidantes, como as vitaminas C e E, ajudam a prevenir danos causados por radicais livres.

O excesso de açúcares tem um impacto direto na nossa pele, causando rugas. Para prevenir os danos causados pelo açúcar à pele, você pode usar o NOVO NIVEA Q10 Dual Action Serum.

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4. Adote um estilo de vida saudável: praticar exercícios, limitar o consumo de álcool e evitar fumar podem ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento da pele. Isso ocorre porque o fumo produz radicais livres que reduzem a produção de colágeno e elastina, enquanto o álcool desidrata a pele.

5. Use um retinoide: O Ácido Retinoico (Retinol) é um retinoide presente em diversos produtos de cuidados com a pele. Ele é conhecido por regenerar vasos sanguíneos na pele e aumentar a produção de colágeno, ajudando a reduzir linhas finas e rugas. Além disso, pode reduzir a aparência de manchas de idade e suavizar áreas com textura irregular da pele.

5(a). Se você estiver grávida ou tiver pele facial sensível e, portanto, não puder usar retinoides, pode optar por um produto contendo Bakuchiol. É um poderoso antioxidante também reconhecido por sua capacidade de reduzir a aparência de linhas finas e rugas.

Não sabe por onde começar? Experimente o NIVEA Cellular Expert Lift Pure Bakuchiol Anti-Age Day Cream FPS30. Sua fórmula especial pode ajudar a firmar a pele e redefinir os contornos faciais, enquanto o FPS30 oferece um nível de proteção contra a radiação UV.

6. Use ingredientes ativos para cuidados com a pele: além dos retinoides, Q10, Ácido Hialurônico e vitamina C podem ajudar a estimular a produção de colágeno.

7. Limpe suavemente a pele duas vezes ao dia: a base de qualquer rotina de cuidados com a pele deve incluir a limpeza do rosto pela manhã e à noite para remover poluição, sujeira ou células mortas que podem obstruir os poros e causar irritação.

Limpar suavemente ajuda a reduzir o risco de irritação na pele, o que pode contribuir para o envelhecimento precoce. Evite produtos químicos agressivos que removam os óleos naturais da pele, pois eles ajudam a manter a hidratação.

8. Mantenha a pele hidratada: após ambas as limpezas diárias, aplique um creme hidratante para manter a pele hidratada. Isso, combinado com os outros ingredientes ativos mencionados anteriormente, ajudará a manter a textura suave e a reduzir a aparência de linhas finas e rugas.

SEGUIR ESSAS DICAS PODE AJUDAR A PREVENIR, REDUZIR E ATÉ MESMO RETARDAR O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO DA PELE – MAS É IMPORTANTE LEMBRAR QUE SUA EFICÁCIA DEPENDE DE OUTROS FATORES. IDADE, GRAVIDADE DO ENVELHECIMENTO DA PELE E TIPO DE PELE DEVEM SER CONSIDERADOS AO ESTABELECER EXPECTATIVAS.

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CUIDADOS ANTI-IDADE PARA A PELE

A limpeza e a hidratação diárias formam a base de qualquer rotina anti-idade, mas o verdadeiro alicerce para estabelecer uma barreira de pele reforçada é alcançado com um sérum.

Mostre seu melhor rosto e todas as suas expressões únicas com um sérum que trabalha ao seu lado. Experimente o Sérum Q10 DUAL-ACTION da NIVEA e descubra o sistema de abordagem dupla com os ingredientes mais recentes:

• Q10 Puro altamente concentrado para reduzir rugas já existentes

• GLYCOSTOP para prevenir o aparecimento de novas rugas causadas por danos do açúcar*

Continue vivendo sua vida plenamente, com a firmeza da pele alcançada por um sérum formulado para ajudar a manter e suavizar os sinais de rugas. Você pode aplicá-lo na testa, área dos olhos e lábios, além das pregas nasolabiais, para um look mais refrescado, mantendo-se rejuvenescida em todos os momentos.

*in vitro

CUIDADO ANTI-ENVELHECIMENTO

CONSTRUINDO UMA ROTINA DE CUIDADOS ANTI-IDADE EFICAZ

Pele saudável e radiante está ao seu alcance, mas você precisará de uma rotina de cuidados eficaz para alcançar esse objetivo. A NIVEA tem o que você precisa quando se trata de ingredientes confiáveis, respaldados pela ciência, e com resultados comprovados. Você só precisa manter a consistência ao aplicar os produtos que funcionam para você, garantindo os melhores resultados possíveis.

Usar um limpador suave pela manhã e à noite dá aos seus produtos as melhores chances de funcionar de forma eficaz. Os ingredientes-chave de uma rotina eficaz de cuidados anti-idade incluem:

VITAMINA C

Muitos de nós adoram nossa vitamina C na forma de um copo de suco de laranja fresco, mas você sabia que essa vitamina tem poderosos efeitos anti-idade quando aplicada à pele? A vitamina C aplicada topicamente protege a pele contra o estresse ambiental e apoia a produção de colágeno, o que contribui para uma pele suave e radiante.

GLYCOSTOP

GLYCOSTOP é um derivado de aminoácido formulado para prevenir a glicação na pele*. A proteção das fibras de colágeno e elastina contra a glicação é de grande importância para a prevenção do envelhecimento da pele.
O Sérum Q10 Dual Action da NIVEA contém esse ingrediente ativo recém-descoberto e ajuda a prevenir os efeitos do envelhecimento causados pelo açúcar de dentro para fora.

Adicionar este sérum ao seu cuidado diário NIVEA Q10 é 4x mais eficaz** do que usar apenas um creme para o dia.

*in vitro
**O uso combinado com o NIVEA Q10 Day Care FPS 15 mostrou superioridade em 4 benefícios mensurados cientificamente para a pele.

ÁCIDO HIALURÔNICO

O ácido hialurônico é conhecido como um umectante, o que significa que atrai a umidade para a sua pele. Usado topicamente, é um excelente ingrediente hidratante para todos os tipos de pele. Estudos demonstraram que produtos à base de HA podem melhorar visualmente o volume da pele e melhorar a hidratação em até 55%.

PEPTÍDEOS E CERAMIDAS

Os peptídeos são proteínas que ajudam a reparar células danificadas da pele, enquanto as ceramidas são lipídios que mantêm a umidade, ajudando a criar uma barreira essencial contra os danos ambientais.

RETINOIDES E BAKUCHIOL

Os retinoides são derivados da vitamina A e se destacam por estimular a renovação celular. Como podem causar irritações na pele, é aconselhável consultar um dermatologista sobre o percentual adequado de retinol antes de começar. Aplique retinoides apenas à noite.

O Bakuchiol tem muitos dos mesmos efeitos dos retinoides, mas é considerado menos agressivo. Este ingrediente é mais adequado para pessoas com pele sensível, bem como para mulheres grávidas ou em fase de amamentação.

PROTETOR SOLAR

Usar protetor solar diariamente é fundamental para prevenir danos solares causados pelos raios ultravioleta (UV) do sol. Embora as queimaduras solares possam parecer sarar rapidamente, elas podem causar problemas mais graves, como câncer de pele, no futuro.

Proteja-se cobrindo-se adequadamente com roupas como blusas de manga longa e chapéus de aba larga quando estiver ao sol. E quanto ao protetor solar, procure por produtos que contenham indicação de proteção UVA 4 estrelas e pelo menos FPS 30 para proteção UVB.

DESCUBRA O NOVO SÉRUM Q10 DUAL ACTION DA NIVEA

A NIVEA oferece uma ampla gama de cuidados anti-idade, muitos dos quais contêm ingredientes ativos mencionados neste artigo: Bakuchiol, ácido hialurônico, vitaminas E, C, A, entre outros.

O novo Sérum Q10 Dual Action com o ingrediente inovador GLYCOSTOP oferece proteção contra os efeitos da glicação*, prevenindo as rugas causadas pelos danos do açúcar. Sua fórmula com textura leve e a mais alta concentração de Q10 também reduz as rugas mais profundas.

*in vitro