Mulher jovem usando a loção corporal Nivea Express Hydration

Como cuidar da pele do corpo diariamente

Descubra os principais benefícios e as etapas para montar sua rotina de skincare corporal e conquistar uma pele macia e hidratada

O que você vai encontrar neste artigo:

Ter uma rotina de cuidados com a pele do corpo para manter sua pele saudável, com sensação de frescor e bem nutrida, vai muito além de tomar banho com regularidade. Cuidar da pele de forma completa envolve atenção da cabeça aos pés: limpar, esfoliar, hidratar e aplicar proteção solar são etapas essenciais para manter a pele lisa e hidratada.

6 benefícios de manter uma rotina regular de skincare corporal

mulher jovem sorrindo
  1. Pele hidratada – Aplicar hidratante regularmente ajuda a preservar a umidade natural da pele, evitando o ressecamento e a sensação de coceira.
  2. Textura mais lisa – A esfoliação remove as células mortas da pele, deixando a textura mais suave ao toque.
  3. Mais brilho – Células mortas e impurezas podem deixar a pele com aspecto opaco. A limpeza e a esfoliação ajudam a manter o viço e o brilho natural da pele.
  4. Firmeza e flexibilidade – Com o tempo, a pele pode parecer mais flácida e menos flexível. O uso de produtos firmadores pode melhorar a flexibilidade da pele.
  5. Proteção solar – Aplicar protetor solar protege a pele contra os raios UV e possíveis danos solares.
  6. Estimula a circulação – Massagear a pele durante a aplicação dos produtos pode melhorar a circulação sanguínea. Esse estímulo pode deixar a pele com aparência mais saudável.

Cuidados com a pele do corpo: há diferença entre homens e mulheres?

A rotina de cuidados com o corpo para mulheres pode ter foco maior na hidratação e deve ser adaptada às necessidades da pele, que podem variar de acordo com mudanças hormonais durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa. Os hormônios femininos influenciam a forma como a pele retém a umidade ou reage a fatores externos, o que pode resultar em pele mais seca, oleosa ou sensível. Dependendo do caso, algumas mulheres podem optar por hidratantes mais densos e nutritivos ou tratamentos calmantes.

Os cuidados com a pele do corpo dos homens costumam incluir produtos de limpeza mais intensos, pensados para a pele mais espessa. No entanto, tanto homens quanto mulheres se beneficiam ao manter uma rotina regular de limpeza, esfoliação e hidratação da pele.

5 etapas da rotina de cuidados com a pele do corpo

Embora homens e mulheres possam escolher produtos diferentes de acordo com suas necessidades individuais, essa rotina básica funciona para todo mundo:

1. Limpeza:

Comece usando um sabonete líquido para o corpo adequado ao seu tipo de pele. Durante o banho, molhe a pele com água morna e aplique uma pequena quantidade do sabonete nas mãos ou em uma esponja. Massageie suavemente em movimentos circulares, focando nas áreas que tendem a acumular mais suor ou oleosidade, como axilas, peito e costas. Enxágue bem com água morna.

Prefira sabonetes para o corpo com ingredientes hidratantes, como glicerina ou, se sua pele for seca, fórmulas mais nutritivas com vitamina E.

Sabonete Líquido Corporal
Mulher jovem usando o Nivea Body Milk Rich Nourishing

2. Esfoliação:

A esfoliação ajuda a remover as células mortas e deixa a pele com uma textura mais macia e uniforme.

Para melhores resultados, aplique o esfoliante com a pele úmida e massageie fazendo movimentos circulares por 30 segundos a 1 minuto. Dê atenção especial às áreas mais ásperas, como joelhos, cotovelos e calcanhares. Enxágue com água morna e seque suavemente com uma toalha.

O ideal é usar esfoliante corporal de 1 a 2 vezes por semana para não retirar a hidratação natural da pele nem comprometer a barreira cutânea.

3. Depilação:

A remoção de pelos muitas vezes faz parte da rotina de skincare corporal e é importante saber como depilar a pele da forma mais suave possível, especialmente após a esfoliação.

Depois de esfoliar, aplique creme, espuma ou gel de barbear nas áreas que deseja depilar. A água morna do banho ajuda a amolecer os pelos, facilitando a remoção.

Certifique-se de depilar na direção correta para o resultado desejado em cada parte do corpo. Passar a lâmina no sentido contrário ao crescimento pode oferecer um resultado mais rente, mas, em áreas sensíveis, pode causar irritação, pelos encravados e vermelhidão.

4. Hidratação

Hidratar a pele logo após o banho ajuda a manter sua umidade, além de torná-la mais macia e suave ao toque.

  • Aplique a quantidade ideal: Use cerca de 2 a 3 colheres de sopa de loção corporal para cobrir o corpo todo. Evite exagerar na quantidade para não deixar a pele com uma sensação pegajosa. A dose pode variar de acordo com a fórmula do produto e as necessidades da sua pele.
  • Massageie por partes: Aplique um pouco de loção nas palmas das mãos e espalhe por partes, começando pelas pernas, depois vá para os braços e o tronco, garantindo uma cobertura uniforme.
  • Foco nas áreas mais secas: Aplique uma quantidade extra nas regiões mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e calcanhares, para uma hidratação intensiva.
Loção Corporal

5. Proteção solar:

Proteger o corpo contra os danos solares é um passo essencial da rotina diária para evitar o envelhecimento precoce. Antes de sair de casa, aplique um protetor solar de amplo espectro com, no mínimo, FPS 30 em todas as áreas expostas do corpo: braços, pernas, pescoço e rosto. Use uma quantidade suficiente para cobrir bem a pele e massageie até a completa absorção.

Reaplique a cada duas horas se for passar muito tempo ao ar livre, especialmente se estiver suando ou entrando na água. A proteção solar diária ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e os danos causados pelos raios UV.

Protetor solar

Principais preocupações com a pele do corpo

Embora os passos da seção anterior possam servir como base sobre como cuidar da pele do corpo diariamente, pode haver necessidades específicas que você queira tratar e saber como cuidar da pele. Aqui estão alguns exemplos e formas de lidar com essas preocupações:
Mulher jovem usando o creme corporal Nivea Anti Marks and Spots

Pele seca:

Se você tem pele seca, opte por cremes mais densos com ingredientes como Dexpantenol e Glicerina. Combinados a outros ativos da fórmula, eles ajudam a restaurar a hidratação, reparar a barreira cutânea e proteger contra o ressecamento. Evite banhos longos e muito quentes, pois eles removem a oleosidade natural da pele, contribuindo ainda mais para o ressecamento.

Se você sofre com ressecamento, experimente a Loção Hidratante NIVEA Milk para peles secas e extrassecas, desenvolvida para aliviar a irritação da pele e os sintomas associados à pele seca, oferecendo cuidado intensivo. A fórmula inovadora contém Ácido Hialurônico puro, Sérum de proteção profunda e Óleo de amêndoas, nutrindo por 72 horas.

Celulite:

A celulite não é, tecnicamente, um problema da pele, mas sim resultado da má distribuição de gordura sob a pele, mais comum nas coxas das mulheres. Por isso, não é possível eliminá-la apenas com tratamentos cosméticos. No entanto, ao massagear regularmente as áreas afetadas e usar loções firmadoras com ingredientes como Vitamina C ou Q10, é possível estimular a circulação e proporcionar à pele uma aparência mais firme e tonificada.

Conforme nós envelhecemos, os níveis de Q10 na pele diminuem e ela perde flexibilidade. Experimente a Loção Hidratante Firmador Q10 + Vitamina C NIVEA, que contém Q10 e ajuda a restaurar a firmeza e a flexibilidade da pele.

Creme Corporal Firmador

Estrias:

Se você procura um creme corporal hidratante que ajude a reduzir visivelmente as estrias, experimente o NIVEA LUMINOUS 630 Creme Corporal Antimarcas. Com o uso regular, essa loção corporal reduz a aparência de estrias, manchas causadas pelo sol e manchas de pigmentação em até quatro semanas.

Dicas e truques extras

  1. Hidrate-se – Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.
  2. Esfoliação – Use um esfoliante no banho para estimular a circulação e esfoliar a pele, o que pode favorecer a renovação celular, reduzir o inchaço e melhorar a textura da pele.
  3. Cuidados noturnos – À noite, opte por produtos mais ricos para ajudar a pele a se reparar e se regenerar.
  4. Depilação – Use um creme de barbear hidratante e finalize com um bálsamo pós-barba para evitar irritações e pelos encravados.
  5. Cuidados com os pés – Esfolie e hidrate os pés regularmente para prevenir ressecamento, rachaduras e calosidades.

Resumo

Manter uma rotina regular de cuidados com a pele do corpo é essencial para garantir que ela fique sempre macia, hidratada e com aparência saudável. Os passos fundamentais incluem limpeza, esfoliação, hidratação e aplicação diária de protetor solar. Com os cuidados certos, é possível prevenir o ressecamento e os sinais de envelhecimento, além de promover um tom de pele mais uniforme.

Perguntas frequentes

Com que frequência devo esfoliar o corpo?

Esfolie o corpo de 2 a 3 vezes por semana para remover as células mortas e manter a pele macia.

Posso usar o mesmo hidratante no corpo e no rosto?

O ideal é usar produtos específicos para o corpo e para o rosto, já que cada área tem necessidades diferentes. 

O que devo fazer se tenho pele sensível?

Evite esfoliar em excesso para não causar irritações.

Como posso prevenir o ressecamento da pele?

Mantenha a pele hidratada bebendo bastante água e aplicando hidratante todos os dias, principalmente após o banho.

Quais são os benefícios do uso de óleo corporal?

Os óleos corporais nutrem, ajudam a reter a hidratação, melhoram a flexibilidade da pele e a deixam com um toque macio e suave.

É importante ajustar a rotina de skincare conforme as estações do ano?

Sim. Durante os meses mais frios, pode ser necessário usar produtos mais ricos e hidratantes, enquanto no verão, fórmulas mais leves e com controle de oleosidade costumam ser mais adequadas.

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